對於衰老，女性是很敏感的，會積極抗衰老。其實，男性也是很擔心自己老去的，不過並沒有表達出來，而是選擇默默地自己忍著，努力偽裝自己還很年輕，身強體壯。其實，這樣的“偽裝”只是徒勞，男性開始衰老，身體出現的各種“醜態”，很明顯，藏都藏不住。因此，男性需要注重保養，而不是一味地逞強，這是沒有用的。

男性開始變老，會出現哪些醜態？

全身的面板開始鬆弛

，一般男性在步入中年之後，不注意自己的飲食健康，加上不運動，就很容易出現啤酒肚。進入40歲之後，面板就會慢慢開始鬆弛，尤其是臉上很明顯，出現了很多的皺紋，男性往往不懂護膚，面板老化的速度還是比較快的，很快平坦的臉上，就會變成層層疊疊的“溝壑”，看著很醜，十分影響男性的個人形象。因此，男性在平時也需要注意保護好自己的面板，注意抗衰老，也會老得慢一步。

容易氣喘吁吁，體力大不如前

，男性對於面板的衰老，其實是不太在意的，也感覺大無所謂，但是要說體力不好，男性就比較在意了，不會樂意有人用這樣的詞語來評價自己。因此，對男性來說，經常爬樓氣喘吁吁，在做很多的事情的時候，都會感覺到自己力不從心，這是男性衰老很明顯的一個特徵，藏都藏不住。

出現駝背的現象

，男性的身高相對女性來說，普遍是高的。但是在老了之後，就會出現變矮的現象，開始駝背。尤其是本身很高大的男性，在老了之後，對比還是相對的明顯的，感覺自己矮了很多。若是你到了一定的年紀，出現了這樣的現象，說明你在慢慢變老。也有的年輕人會出現這樣的現象，往往很容易會導致早衰。因此平時需要注意好自己的腰背挺直，不要老是低頭玩手機，坐沒坐相站沒站相，養成好習慣之後，有助於身體健康，還能幫助提升顏值和魅力值，氣質都會翻一番。

鼻子變形了

，對於男性來說，鼻子是否堅挺還是比較重要的。年輕的時候，鼻子很高挺，顯得人很精神，同時還很帥氣。到了一定的年紀之後，鼻子也會出現一定的變化，不如以前那般好看了，就會出現很明顯的外形的變化，尤其是臉上，充滿了滄桑感。這樣的現象出現，說明已經在慢慢變老，別不服老。

經常出現便秘

，年紀大了之後，很多的老年人都會出現便秘等排便困難的現象，其實長期便秘，不止是排便不適，還對腸胃健康是不利的，因此在平時的生活中，需要注意好預防便秘的出現，還能幫助延緩衰老。

男性在開始衰老之後，這些現象都可能會出現，若是能及時的發現，及時做好調整就能很好的延緩衰老，並且對男性健康也是十分有利的。因此在平時需要儘早做好預防，少吃油炸等高脂肪的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，早睡早起，適當運動，有助於身體健康，還能幫助延緩衰老。