對於一些高血壓患者來說，積極控制血壓和穩定血壓是非常重要的一件事。所以說，許多高血壓患者，除了服用指定的降壓藥之外，每天往往還會堅持測量血壓。而關於什麼時候測量血壓最準的問題，不同的人卻有不同的看法。

而我們的血壓也是隨時變化的，並不是一成不變的。在我們的一天之內，血壓常常是會出現兩個高峰和一個低谷的，而第一個高峰就是早上6點到9點的時候，當達到高峰的時候，血壓也就會慢慢的下降，一直等到下午4點到6點的時候，又會到達第二個高峰，而到了凌晨2點的時候，血壓又會達到最低，隨後又會升高血壓。

所以說，高血壓患者往往都會選擇在兩個高峰期量血壓，而也有許多的觀點也是認為兩個高峰期測血壓比較合適。那麼真相究竟是什麼呢？

什麼時候量血壓最準？首先你需要知道你屬於哪類高血壓患者

懷疑患有高血壓的人

假如你發現自己在一兩次量血壓後，血壓值處於偏高的現象，那麼對於這些人來說，選擇在什麼時間段測量血壓，其實是沒有完全的定論的。主要就是因為，他們這個時候還不是高血壓人群，而測量血壓是處於判斷、體檢等目的，因此，這一部分人可以選擇在一天的任何時間都能進行血壓，測量24小時動態血壓也是沒有問題的。

剛剛被診斷為高血壓的患者

對於那些剛剛被診斷為的高血壓的人群而言，因為在這個階段裡面，高血壓患者往往才剛開始服用降壓藥物，所以血壓還不是過於的穩定，因此對於這部分人來說，最好還是早、晚各測1次，每次可以測量兩到三遍，每次測量間隔時間在1分鐘，後面就取一個平均值就可以了。

而我們需要注意的就是，測量血壓最好的時候，就是早上一起床上完廁所到吃早餐和服用降壓藥之前的這段時間，晚上可以選擇在晚飯後、洗浴後、服藥後或者是睡覺之前。而一般情況下，這樣的方法還是需要連續測量一個星期，而後在取後6天的血壓平均值來進行參考。而假如沒有辦法進行連續7天測量的人群，也需要保證連續3天測量，然後在選擇後2天的血壓平均值來進行參考。

血壓值已經達標的高血壓患者

假如是透過長期服藥的話，已經把血壓穩定趨向於正常值的話，血壓較為穩定的高血壓患者，不妨可以選擇每週選擇一天來進行測血壓即可，當然，每次測量還是以早、晚各測量一次為宜。也許，這樣的測量也不一定是人人都合適的，因此，就算是血壓控制比較穩定的話，患者也需要諮詢相關的醫生，以便於更好的調整血壓測量的頻率。

所以說，關於什麼時候測量血壓，還是需要根據情況具體的對待，我們不能一概而論，以免造成血壓誤測的現象。