對於一棵樹來說，樹根是最重要的。如果樹根老了或者是枯萎的話，那麼這棵樹的壽命也就差不多到頭了。這個道理同樣可以運用到人的身上，對於人來說，雙腳其實就和樹根一樣，腳上的一些變化其實也反應了很多的健康問題。

雖然腳是人體的最末端，但是它卻和身體內部的五臟六腑都相對應。想要知道自己的身體好不好，那麼不妨多觀察一些腳部的情況。如果腳上出現以下幾種表現的話，那麼說明自己需要好好保養了，否則健康會受到很大的影響，甚至還會影響到自己的壽命長短。

大腳趾無緣無故非常疼，並且還突然增大

其實這種情況是非常嚴重的，體內尿酸含量較多的話，大腳趾都會出現這樣的情況。如果再不引起重視，減少高嘌呤食物的攝入，那麼問題或許會變得更加嚴重。除此之外，平時也要多喝一些水，增加自己的排尿次數，提高自己的新陳代謝，減少身體的負擔。

腳上的面板乾裂比較嚴重，尤其是腳後跟的位置

現在剛好是秋天，很多上了年紀的人都有這樣的情況出現。有些人覺得這是因為秋天的氣候比較乾燥，面板才會有乾裂的現象出現。雖然說秋季的面板確實會比較乾燥，但是如果面板乾裂比較厲害的話，那麼十有八九是體內缺乏維生素造成的，比如說缺少維生素A以及維生素E。建議大家平時多吃一些富含維生素的食物，比如說新鮮的蔬菜水果。

腳踝明顯發腫

我們平時說的腫，其實大多數是水腫。如果是因為腳部受力過大，或者是自己最近喝水太多引起的水腫，那麼還情有可原。但是如果腳踝無緣無故就腫起來了，難麼一定要引起警惕，因為這很有可能是身體內部健康出現異常，身體代謝出了問題造成的。一般腎不好的人，都會有腳踝水腫的情況出現，所以大家還是要重視一下比較好。

腳上或者是腳趾上都沒有體毛

雖然說這樣的腳看起來比較光滑，但是腳上一直長不出體毛，甚至連一根都沒有的話，那麼也不是什麼值得開心的事情。因為這很有可能是因為血管健康出現了異常，新鮮的血液無法及時供應到腳部，所以腳上才會長不出體毛。

怎樣做才能保護自己的雙腳，同時也能促進身體的健康？

其實方法也很簡單，平時沒事的時候可以按摩一下自己的腿腳，直接從大腿根慢慢按摩到自己的腳踝，堅持一個月就能看到明顯的效果，雙腳的溫度會有所提高，血液迴圈也會變得通暢很多。

其次就是可以多泡泡腳，泡腳的同時也要用手揉錯自己的雙腳，將腳心搓熱之後也有利於下肢的新陳代謝以及血液迴圈，對身體內部也有一定的刺激作用，讓身體內迴圈變得更加順暢。

另外，沒事的時候也可以踮踮腳，不管是坐著還是站著都可以講腳尖頂地，每一小時就踮腳五分鐘，這樣能夠很好的緩解下肢的酸脹感，同時也能促進血液的迴圈，緩解腿部以及雙腳的疲勞。

綜上所述，要想知道自己的身體好不好，不妨多觀察一下腳部是否有以上幾種現象出現。平時沒事的時候也可以多按摩腳部，沒事也可以踮踮腳。