眾所周知，子宮是胎兒的誕生地，也是女性健康的晴雨表。女性的子宮是雌激素的主要分泌場所。因而子宮如果不能正常執行，女性體內的雌激素水平就會降低，不僅使得女性的顏值減了不少分數，還會影響到身體的健康。脆弱的子宮，常常會因為女性的三個習慣，導致垃圾堆積，影響子宮健康。

習慣一，夏季愛吃寒性水果。處於經期的女性，多數不能吃寒涼的食物。這是因為寒性食物吃得過多會帶來寒氣入體，使得子宮受到寒氣的侵蝕，從而影響到子宮正常運轉。除了在夏季少吃冰激凌等冷飲之外，還應該少吃一些寒性的水果，如西瓜。

習慣二，經常抽菸。不知從何時起，吸菸也成為了很多女性緩解壓力的一個方法。長期吸菸的女性，子宮中累積的有害物質也會比一般女性要高出好多，自然會使得身體出現問題。除了長期吸菸之外，大量吸食二手菸同樣也會影響到子宮健康。故而女性不僅應該減少吸菸的次數，也應該避免吸入二手菸。

習慣三，平時不做婦科檢查。女性出現婦科問題，並非是一朝一夕就形成的，而是在長期不良的生活習慣催化之下逐漸出現的。若是能夠及時檢查出問題，儘早進行治療，當然是預防婦科問題最好的方法。故而平時不做婦科檢查的女性，發生子宮問題的機率也是很高的。

那麼如何才能看出女性的子宮是否健康呢？其實從臉部便可以看出來

子宮健康的女性，眼部沒有黑眼圈。我們都知道人在熬夜的時候，眼部會有黑眼圈出現，這當然是比較正常的表現。如果黑眼圈比較深，月經還總是出現狀況，那可能不單單是熬夜的原因，也需要考慮是子宮的問題。若是眼睛看起來炯炯有神，子宮自然也是健康的。

子宮健康的女性，臉部也看起來水潤光澤。大多子宮不好的女性，內分泌常會處於失衡的狀態，這就會使得女性臉部變得枯黃，看起來沒有精神。如果臉色看起來水潤光澤，嘴唇也不幹燥、發白，那也是值得高興的事情。

子宮健康的女性，面部不會時常長斑。隨著年齡的老去，臉上難免長出老人斑、黃褐斑等多種斑點。這本是一種自然衰老的表現，也沒必要過度擔憂。如果對自己的面部十分在意，那也是可以進行淡斑或者祛斑。然而30多歲的女性，臉上還時常出現痘痘或者是雀斑，那可就不是青春年少的表現了，也許是過久沒有保養子宮，使得子宮內毒素累積過多。

其實保養子宮並不是一件十分困難的事情，但卻需要恆心和毅力。想來抽菸是可以儘量避免的，時常做些婦科檢查，也是多數女效能夠做到的。然而少吃冷飲、少吃西瓜等寒性食物，就不是每個女性都能夠剋制的了。再說起運動，運動是女性保養子宮最佳的方式之一，游泳、慢跑等都可以促進子宮的收縮，維持子宮的健康，但卻很少有女效能夠堅持下去。

以上所說的這些，如果都無法做到，是否還有其他的方法保護子宮？當然方法還是有的，晚上睡覺之前泡泡腳有助驅散體內的寒氣，自然可以起到保養子宮的效果。也可以睡覺之前躺在床上，將雙手搓熱按摩腹部，這也不失為保養子宮的簡單方法。只是這些方法雖然看起來簡單，卻同樣是需要恆心和毅力。若是中途而廢，收效也就有限，但願你能做那一個堅持下去的人。