懷孕很辛苦，孕吐是很多孕婦孕期剛開始的一種正常的生理反應。但孕吐是令孕婦頭疼的事情，尤其是前三個月，折磨的孕媽媽吃也吃不好，睡也睡不好。那麼，什麼是孕吐？孕吐嚴重怎麼辦？孕吐什麼時候結束？一起來看看吧。

什麼是孕吐

孕媽在懷孕過程中有很多的症狀，孕吐是早孕反應的一種，一般發生在孕三月左右。孕媽們本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。然後就會導致食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種型別的頭痛。孕吐不僅會使孕媽身體受影響，如果影響到孕婦進食，則會導致胎兒發育不良。

孕吐嚴重怎麼辦

孕吐，可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。據統計，平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、噁心，乾嘔或嘔吐。為了擊退這個“搗蛋鬼”，孕媽媽絞盡腦汁、想方設法，那麼，怎麼才能有效地減輕孕吐反應，讓孕媽媽安然地度過孕早期呢？就由小編幫孕媽媽使出妙招吧！

第一招：放鬆心情

1、孕吐是孕婦懷孕期間的一種正常的生理現象，孕媽不必過於擔心，只要是輕度的孕吐，這是屬於正常範圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽們要放鬆心情，不要有過大的心理壓力，否則孕吐反應之後更加嚴重。

2、 同時，孕媽媽也可以透過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多瞭解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。

第二招：少食多餐

1、很多女性朋友一懷孕，家人就給孕媽進補，恨不得所有的食物都讓孕媽吃下去。其實懷孕前三個月，孕婦是不需要太多營養的，因為此時胎兒發育還很緩慢。所以家人要儘量讓孕媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要儘量減少每次進食的量，少食多餐。

2 、同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利於防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應。另外，孕媽媽還是沒有食慾，可以變換一下就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

3 、如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

第三招：適度運動

1、 孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性迴圈。

2、 因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛鍊鍛鍊身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽鬱悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了。

第四招：外物輔助

孕媽們孕吐嚴重時可以利用藥物輔助，孕媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。但是孕媽們不能擅自服用其他藥物，具體的還是諮詢相關醫師，在醫師的指導下進行。

孕吐什麼時候結束

孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀，但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐症狀，這與個人身體素質差異有關。

總結：通過了以上的閱讀，想必大家對孕吐有一個詳細的瞭解了，其實，孕媽媽不必過於害怕孕吐，以一種平常心態對待它，調理好自己的飲食，做一些適當的運動，加上外物的輔助，相信孕吐對孕媽媽來說，再也不是一個難題了。