絕經是女性必經的一段時間，對於很多女性來說，絕經給她們帶來了很多的不安感。絕經的最佳年紀是在什麼時候呢？小編給大家講講女人絕經的最佳年齡是什麼時候、絕經前的症狀有哪些以及絕經注意事項。

女人絕經的最佳年齡

最佳絕經年齡，一般是在50—55週歲之間，也不排除會有滯後的現象。如果推遲並不是身體出現了問題，而是證明這樣的女性身體保養比較好，子宮還未衰老，是一個很好的現象。但是有些女性受到疾病的影響，會提前出現絕經的現象，這就是一種疾病。提前出現絕經也就意味著將不再具有生育功能，這對於一個想要做媽媽的女性來說是非常殘酷的一件事，所以要儘快就醫，進行專業的治療。

絕經前的症狀

1、月經變得紊亂

月經週期變得不規律，持續時間的以月經量增加，如果在此期間若出現異常的子宮出血，一定要及時到醫院進行檢查，以防子宮內膜癌症的發生。

2、身體潮熱

潮熱是絕經前女性最常見的症狀，潮熱為一種突然的、暫時性的感覺，一股熱流傳遞到全身，尤其是在胸、面部以及頭部，病伴有面色潮紅，繼而汗出後寒戰。

3、心悸不適

有些女性在絕經前會出現潮熱症狀，有的時候會伴有心悸及焦慮症狀，一般持續時間不長，多為數秒至數分鐘，輕者每日發作數次，重者十餘次或是更多。

4、情緒波動大

絕經前後的女性往往情緒波動比較大，容易激動易怒，或是抑鬱多疑，往往不能自我控制。

5、泌尿生殖系統改變

外陰面板幹皺，皮下脂肪變薄，陰道乾澀，皺壁變平，彈性減退，往往會至使出現性交痛；乳房出現萎縮，下垂。尿道短縮，黏膜變薄，括約肌鬆弛，常有小便失禁及容易出現反覆發作的膀胱炎症。

6、骨質疏鬆

隨著絕經的到來，女性骨質吸收的速度快要骨質生成，促使骨質丟失變為疏鬆，骨骼壓縮最終會導致體格變下，嚴重者容易導致骨質。

7、停經後出血

有的女性在停經一段時間後，突然又會發生子宮出血的現象，這種現象是由於卵巢功能在絕經後沒有完全消失，仍然分泌少量雌激素，導致子宮內膜發生增生，到一定程度後引起內膜脫落出血。

絕經注意事項

停經後的女性日常除了要多注意均衡各種營養的攝入之外，還應適當補充雌激素、鈣質、蛋白質。

1、飲食上的調理

一般認為女性在非哺乳期如果出現持續性泌乳的現象，且閉有閉經的話，多伴是患上了溢乳閉經症了。或者是由於其它的生理疾病、藥物刺激引起的，因此此時除了要注意呵護自己的乳房之外，適當些針對性的治療也是非常重要的。閉經溢乳綜合症會給女性的身體帶很大的危害，長期不接受治療會引起子宮萎縮，甚至癌變。

一般認為如果是不正常的停經的話，要到醫院檢查出具體的原因。而如果是正常的停經的話，那麼就要注意做好以下幾方面的保健了。

2、停經並溢乳

停經後的女性在生理心理上都會有巨大的落差，加上可能由於停經會給身體帶來一系列的不適感，建議這個時候的女性一定要注意及時調整自己的心態，要正確面對這一件事。

3、及時的心理調適

停經，也就意味著女性生育力的結束，也是走向人生另一個旅程碑的開始，這個時候要注意做好身心的調適，要特別注意身體健康情況。此時女性由於體內激素水平發生變化，因此更易出現身體的不適感，甚至各種婦科疾病，從而影響全身性的健康。所以養成良好的體檢習慣，生活習慣，加上必要的保健非常重要。

4、必要的保健

女性絕經的最佳時間在五十到五十五週歲之間，若是出現提前絕經，要及時的去醫院治療。絕經前會有情緒波動大、心悸不適以及骨質疏鬆的情況，女性應合理的對待絕經這件事情，及時的進行心理調適，多補充營養。