在我們日常生活中，每個女性朋友都會有來月經的時候，那您知道月經量少是什麼原因導致的嗎？那月經量少吃什麼可以有效的調理呢，在經期的時候飲食上有哪些禁忌呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經量少是什麼原因
1、身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。
2、先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。
3、女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內停，都可能使經血執行不暢，發生月經過少的情形。
4、身體肥胖的女性，屬痰溼性體型；因為痰溼阻塞經脈，使經血執行不暢，從而發生月經過少。
5、有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。
6、少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。
7、在進行刮宮術後，或者多次打胎刮宮術後，導致子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連，輕者則出現月經量少，重者可發生閉經。
8、卵巢生長髮育不全，在子宮內膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經血量和流血時候有這非常密切的關係。
9、宮頸積膿等一些婦科炎症，容易破壞到子宮內膜的健康，宮頸癒合構成傷疤後並會使月經量變少。
10、過度節食引起，正常的月經需要一定的脂肪，過度減肥易導致身體營養不良，影響身體激素的合成，使月經量變少。
11、先天性子宮發育不良引起，子宮過小、畸形等均容易導致月經量變少。
正常的月經是女性健康的標誌，如果出現以上原因，請女性朋友們積極治療。
月經量少吃什麼調理
1、烏骨雞湯
材料：
烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓。
做法：
把烏骨雞處理好之後，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然後放入鍋中煮，熟透之後把肉裡的中藥去掉，然後加入適當的調品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由於月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料：
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。
做法：
將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
3、歸地燒羊肉
材料：
羊肉，噹噹，生地，乾薑。
做法：
將羊肉處理乾淨，切成塊，放入砂鍋，然後把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。
4、枸杞燉羊肉
材料：
羊肉（腿肉最好）枸杞子，調料品。
做法：
把羊肉用開水煮透了，然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。
5、母雞艾葉湯
材料：
老母雞，艾葉。
做法：
把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。
6、地黃煮酒
材料：
生地黃，益母草，黃酒。
做法：
把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用，對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。
經期不能吃什麼
1、乳酪類食物
有的女性朋友在月經來的第一天會有痛經的症狀，那在經期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因為這些東西會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體記憶體儲的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
4、酒
在經期時如果喝酒的話，會導致致經血過多、經期延長，不利健康。因為就有活血的作用，所以經期時建議不要喝酒。
5、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
6、高鈉食物
高鈉食物會造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、火腿、豆腐腦、香乾、橄欖、灌裝的番茄汁、灌裝的玉米、灌裝的泡菜等食物。
7、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
8、竹筍
竹筍性寒，又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9、過鹹的食物
這類食物比如鹹魚、醃肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。
10、螃蟹
螃蟹、田螺螃蟹和田螺都屬於寒性的食物，而在經期的時候最應該做的事就是忌冷，尤其是會有痛經的朋友更要多加註意了。
11、綠茶
綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
結語：
透過文章我們瞭解到，月經量少可能是因為經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內停，都可能使經血執行不暢，發生月經過少的情形。而且在經期的時候千萬不要吃螃蟹、巧克力等食物，因為這些食物會影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。