對於男人來說，腎臟的健康尤為重要，在體內不僅能夠過濾尿液，排解毒素，同時還是生殖系統的重要組成，起著分泌雄性激素的作用。想要保持正常的生育功能，必須要有健康的腎。男人如果腎臟健康，身體也會更加強壯，精神也顯得十分飽滿。一旦腎臟受損，就會很麻煩。男人腎不舒服，容易出現腰背痠痛、身體乏力的症狀，自身免疫力還會下降，易生病。

到了45歲，身體機能開始逐漸下降，很多人年輕時身體強壯沒感覺，過了45很多身體疾病就會開始慢慢顯現出來了。腎臟在這個時候出現問題就會讓男人失去風采，這裡為大家介紹幾種調養腎臟的中藥，對養腎護腎很有幫助。

常用這4種中藥泡水喝，腎臟會“感謝”你

1、鹿茸

中醫學認為，鹿茸，善補腎健陽，生精益血，能補髓健骨。這是因為鹿茸含有豐富的磷脂、氨基酸、蛋白質等物質，另外含有的大量微量元素都是健康的必要營養。對治療腎虛、疲勞等都有顯著的療效。男人到了中年常用鹿茸泡水來喝，能改善因腎臟問題而導致的健康問題，從而使身體漸漸恢復健康。

2、鎖陽

鎖陽算是比較珍貴的中藥了，但鎖陽的補腎益精效果比較好。當男人年紀到了45-55歲，身體逐漸老化，身體抵抗力開始下降。這時就比較容易出現腰膝痠軟、四肢無力、精神狀態不佳的狀況，這其實就是因為腎氣不足，引起的身體不適。用鎖陽泡水喝，就可以起到補充腎氣，改善腰膝痠軟的症狀，對護腎養生很有好處。

3、杜仲

杜仲性溫味甘，是很好的補益肝腎，強筋健骨的中藥。喝杜仲茶有利於清除我們體內的垃圾，促進人體新陳代謝，穩定血壓。男人如果經常用杜仲泡水來喝，能緩解高血壓的狀況，可以有效改善因腎臟導致的腰腿痠軟和四肢無力的情況，一定程度上恢復腎功能。

4、女貞子

女貞子也是很常見的一味中藥，最大的作用就是滋補肝腎。男人多喝女貞子泡茶，可以促進體內雄激素的分泌，調節內分泌失調的現象。有效預防腎臟功能下降和代謝功能下降的情況。對恢復氣血，保養內臟都很有幫助，使你看起來氣血充足，延緩身體出現衰老的症狀，對保養腎臟有幫助。

保養腎臟除了中藥其實還有很多需要注意的地方：

拒吃夜宵，現代人們喜歡深夜小活動吃點夜宵，聯絡感情，其實這是很不健康的，晚間飲酒或者夜宵都會給腎臟排毒帶來莫大的負擔。避免熬夜，已經是上了年紀，身體最重要，熬夜的情況就最好不要再有了，影響休息，傷身還傷腎。堅持戶外運動，找一項自己喜愛的有氧運動是很有必要的，堅持下去，身體多個方面的功能都會改善。

讓腎年輕20歲

北濱綠

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男人最怕虛，腎千萬不能出現問題，所以無論在什麼樣的年紀，都不應該揮霍自己的健康，過了45歲，就更要注意，以上4種中藥，泡茶加一些，相信你的腎會越來越好。