陽氣不足百病生：我是陽氣，我相當於人身上的能量，主要作用就是保護身體的溫暖，讓人體處於精神充沛、活力滿滿的狀態。

當然，像很多人一樣，我還有個兄弟，他叫陰氣。雖然是一家人，但我和他卻是性格迥異的。我們兩的作用是相反的，我屬於溫煦、生髮以及興奮等型別的，而他卻是屬於寧靜、涼潤等型別的。總之，我倆一個是熱情似火，另一個則是溫潤如玉。

人類都覺得我倆的關係有點微妙，雖然對立但出奇和諧，不時還會合作和分享。在中醫看來，我倆屬於“互根互用消長轉化”。

即使我倆是對立關係，但我有危險了，我的兄弟：陰氣。也會幫我的，能欺負我的人只有他。例如當有陽邪進入人體時，此時我的兄弟陰氣就會跑到我的前面幫我抵擋；但如果有陰邪的入侵，我也會跑到他的前面幫他抗敵。因為我倆分工明確、互幫互助，才能讓我倆的江山固若金湯，也就是人體。

可能大家覺得我有點話多了，但說這麼多地目的就是想要大家在以後的日子裡務必要多多關愛我。這是因為我的“江山”總是天天毫無節制的蹂躪我，人類對我的所作所為，簡直是我畢生再也不想遇到的事情，害的我每天噩夢不斷。

要知道，我：陽氣，對於人體來說就像是天上的太陽，若是人體失去了太陽，那麼人體裡面的萬物就無法正常執行、生長。因此，若是人體想要正常生長、執行，就缺少不了陽氣。

人一旦沒有了陽氣，壽命也會就此結束。並且陽氣還會像士兵一樣，保護著人體不受邪氣的侵襲。

在春季和夏季，我會自然而然的漂浮在人體的各個角落，但人體卻是寒涼的，就好像秋冬季那樣。也就是說，在夏季和春季你們要好好對待我，這樣才能讓身體在秋冬季節時更健康。

可是，人類卻總是為了爽一點，天氣一熱就開始吃冰淇淋、在空調屋裡待著不想出來，殊不知這樣的寒涼食物和吹空調的生活方法，卻是把我蹂躪得異常脆弱。

為了對抗冷飲和冰淇淋的入侵，我和我的兄弟拼命抵抗，這也是對我們的消耗，可你源源不斷把這些寒涼之氣送進自己的體中，最終會導致我們抵抗失敗，我和我的兄弟都受到了極大的傷害，而你的身體也因為寒涼之氣的入侵而一天天變弱。

更令我絕望的是，你聽信了網上所說的出汗可以排毒、祛溼，白天工作晚上運動，殊不知人體需要休息，我們也會休息，此時我就會隨著汗一起被排出體外，這對你的身體也造成了極大的損害。因此，不管是為了你，還是為了我，我建議你遵守以下請求：

規律作息，像古人那樣日出而作，日落而息，該休息的時候就休息來幫助把我給養起來。至少要確保不熬夜，按時睡覺。

運動得當，不要出太多汗，並且汗後注意不要受涼。

不要在空調屋裡待太久，並且不要把溫度開的太低，注意保暖。

儘量避免吃寒涼食物，例如西瓜、冰淇淋等，女生最好不要穿露臍裝、露腳踝的衣物，不要用冷水洗澡洗頭。

多曬太陽，太陽是萬物的助長物，尤其是要多曬曬背部，多看看世間萬物的花草，才能讓心情保持愉悅，這十分有利於我的生長喲！

能不吃就不吃藥，能吃藥就不打針，若可以打針就儘量不要輸液。主要是因為抗生素屬於寒性物質，比較容易消耗我。

總之，一句話，為了我，我了你們身體的健康，一定要好好愛護我喲！