如果你體重一百三以上，要少吃5種“增肥零食”，小心被說水桶腰

在古代人們一胖為美，豐滿的身材更讓人們嚮往，但是對於現在的年輕人來說，審美觀有很大的變化了，年輕人都以瘦為美，胖子雖然不會受到歧視，但是在各方面都會表現出自卑，所以減肥成了很多女性都在做的事情，想要達到好的減肥效果，不僅要運動，還要注意合理健康的飲食，所以今天小雨就給大家介紹5種減肥期間不能吃的糧食，增肥漲贅肉，小心被說水桶腰。

烤腸：烤腸是一款非常適合冬天食用的一種零食， 烤腸是一種熱量很高的零食，一般我們吃一根烤腸，平常的散步逛街並不能消耗掉這些熱量，囤積在身體裡，慢慢的身材就會走樣。

可樂：隨著天氣慢慢的變暖，飲料在我們生活中也可使頻繁出現，其中最受歡迎的就是可樂了，被稱為“肥男快樂水”的可樂可是很多男孩子的最愛，不過可樂的含糖量可是很高的，高湯也是導致肥胖的主要原因。

堅果：每日堅果，不僅可以幫助我們的身體補充各種營養物質，其中還有有利大腦發育的物質，但是堅果不可過量食用，因為堅果中含有大量的脂肪，過多食用，脂肪堆積在體內，無法消耗，就會變成贅肉。

辣條：辣條是人見人愛的一種零食，辣條是用大豆製品做成的，裡面含有新增劑和辣椒，吃起來味道辛辣爽口，讓人越吃越上癮，不過辣條吃多了不僅會導致上火，還會讓你面板越來越差，而且辣條裡面含有的油非常的不健康。

甜品：甜品可說是苗條身材的主要殺手，想要保持苗條的身材，首先要戒掉的就是甜品，甜品是脂肪的頭號幫兇，過多食用甜品，裡面含有的高糖和高熱量，對我們保持健康的身體有很大的危害。