對於維生素可能很多人很瞭解，比如說維生素A和維生素C，但是有關維生素B2的補充，不少人卻忽略了。雖然人體所需的維生素B2是極少的，但是如果不足的話，給身體帶來的傷害也是很大的。我們都知道若是出現了口腔潰瘍，可能就是因為身體缺乏維生素B2造成的，身體還有哪些症狀的出現，可能是因為維生素B2不足導致的？

維生素B2的作用是什麼？

維生素B2是一種B族維生素，它是在人體當中參與著氧化還原的反應。同時可以促進人體面板、毛髮的生長，保護著我們的視力，促進人體的吸收。維生素B2可以抑制血小板的凝聚，幫助人體的能量代謝，改善心臟的供血，有助於預防心腦血管疾病。

身體缺乏維生素B2，最明顯的訊號在嘴上

口腔黏膜的損壞，造成口角炎

若是體內缺乏了維生素B2，通常嘴部的表現最為明顯，也就是我們比較常見的口腔炎症，口角會因此出現不同大小的口子，不少人會以為是缺水導致的。特別是在換季的時候，更為明顯，同時面板和眼周也會有一定的損壞，實際這通常就是因為人體維生素B2的缺乏造成的，提醒我們要及時的補充維生素B2了。

影響機體對鐵的吸收，導致貧血

維生素B2的缺乏，可能會導致機體對鐵的吸收不好，然後出現繼發性的缺鐵性貧血。如果體內的維生素B2長期嚴重的不足，人體的免疫系統可能也會受到影響，所以會出現一些腫瘤，特別是女性在懷孕期間，或是不能補足維生素B2，對胎兒也是有著不好的影響的。

造成私處乾澀，影響夫妻生活

特別是對於四十歲以上的女性來說，若是體內長時間的缺乏維生素B2，可能還會因此影響到夫妻之間的感情，因為維生素B2不足，可能會造成女性下面乾澀，要是不能有效和及時的治療的話，可能造成性冷淡的發生。體內維生素B2嚴重不足的話，就可能造成黏膜細胞的失調，若是黏膜變薄，血管也會受到影響，對女性的傷害是很大的。

缺乏維生素B2，可能會造成口角炎、導致貧血、影響夫妻生活。

得了口腔潰瘍怎麼辦？

維生素是個好醫生

魏辛夷：張新秀

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很多人常年累月的口腔潰瘍，一吃稍微刺激性的，或者是燙一點的食物，很痛，很難受，影響到整個人的精神狀態。就是吃飯吃不下，很多人說口腔潰瘍吃維c，有用嗎？其實是沒有多大作用的，口腔潰瘍是免疫系統的紊亂，從口腔到肛門的消化道粘膜也是有潰瘍的。每天都可以用一點，穿山龍，地榆每天用30克泡水喝。

平時想要補充維生素B2，可以經常吃一些富含維生素B2的食物，睡前喝一杯牛奶，早上吃一個雞蛋，平時可以吃動物肝腎、胡蘿蔔、香菇、紫菜等，都可以補充維生素B2。