說到衰老，相信沒有人會變老，但是人到了一定的歲數，其實衰老是在所難免的。不僅女人在乎自己的顏值，其實男人也是。那麼男人衰老的時候，身體會有哪幾處暗示呢？男性朋友可以看看。

牙縫變大

，我們年輕的時候，由於本身的面部肌肉比較的飽滿，於是牙縫一般來說是比較小的，食物不容易塞在我們的牙縫中。但是當我們上了年紀之後，身體本身的肌肉會變鬆弛以外，身體的膠原蛋白其實也是在流失的，這樣的話，牙縫就會越變越大。若是你發現自己身上已經有這種情況了，那就要開始進行調理，假如完全沒有，那往往預示著還年輕。

肚腩變大

，年輕的時候，身體的消化能力以及新陳代謝的能力其實是很強大的，但是由於年紀的增長，自身的消化能力其實都是大大的下降的，於是一些物質以及腸胃的食物就不容易及時的完全的消化，於是一些問題就會暴露出來。不但引起肚子的變大，而且還會為身體埋下一定的安全隱患。所以中年人一定要保持飲食的清淡，少吃高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果或者是蔬菜。同時還要養成一個愛運動的好習慣，爭取將大肚腩減掉。

食慾減少

，和年輕時候的身體不一樣，當我們上了年紀的時候，我們的身體其實本身不需要很多的食物的支援，於是胃口要比年輕的時候要減少很多。即使是之前很喜歡吃的食物，現在也不是很想吃了。出現這種情況，在平時我們要清淡飲食，這樣才能呵護身體健康，延緩衰老。

眼睛能見度變小

，隨著年齡的增長，我們的視力其實是在逐漸的變化的，生活中很多人有了老花眼，其實就是最主要的表現。其實視力和很多因素有關，比如用眼的習慣，或者平時注不注意對眼睛的保養等，其實都是導致視力變化的原因。但年齡的增長，其實才是導致視力變差的主要原因。所以當你發現自己的視力明顯的變差的時候，一定要注意是不是自己真的衰老了。

肺活量變小

，其實我們的肺活量也是會隨著我們的年齡變化的，年輕的時候我們的肺活量會很大，跑上好幾公里也沒有什麼大的問題。但是隨著年齡的增長，其實我們的身體的肺活量會慢慢的減小，所以當你發現你上樓梯的時候，或者是平時的運動的時候，較平時要累的話，說明你的肺活量可能在逐漸的減少了，同時說明衰老可能也在逐漸的靠近你。

那麼出現上面的情形時，我們可以採取一些什麼方法有效的延緩衰老呢？喝枸杞是一個不錯的選擇，在喝水時都喜歡丟幾粒枸杞進去，還有的人乾脆直接嚼著吃，對增強體質是有幫助的。

同時還可以幫助男性排出體內的垃圾，延緩衰老。而且還有利於我們的腸道的健康，所以平時消化或者是腸胃不好的人群，可以常喝枸杞水。另外在沖泡枸杞時，我們要注意不要用特別燙的水，最好是用溫水泡枸杞。堅持用枸杞泡水一段時間，你會發現自己的體質變強了很多。