水是生命之源，人每天都要喝水，人每天要喝1500毫升左右的水，才能滿足身體的需要。喝水有益健康，但喝錯了水，反而會影響健康，甚至會引發心臟問題。

63歲的沈先生，某天在晨練後，感覺很口渴，回到家後，一口氣猛喝了兩大杯水。喝完之後，口渴的感覺得到了緩解，但沈先生卻突然感覺有些胸悶和胸痛，沒過沒多長時間，沈先生還出現了腿腫的情況。由於沈先生本身心臟就不好，再加上年紀比較大了，家裡人就趕緊送他去檢查。一查發現，沈先生出現了心力衰竭的問題，所幸發現得及時，問題不算太嚴重。而沈先生之所以那麼突然的出現心力衰竭，其原因和晨練後喝水喝得太猛了有很大的關係。

心臟有問題的人，喝水要慢，不能喝太猛。

很多人喝水的時候喜歡大口大口地猛灌，這種喝水的感覺雖然很爽，但是是很不可取的。短時間內猛喝太多水，血液會快速地被稀釋，體內的血流量會變快，心臟的負荷會變大。心臟的負荷一大，心肌承受的壓力也會比較大，容易誘發心衰等問題。平常在喝水的時候，再渴也要慢慢地喝，小口小口地喝，不能猛得喝很多水。

除了喝水太猛，對於心臟不好的人來說，以下幾種喝水方式也會對心臟造成負擔，若你有這樣的喝水習慣，要儘早改掉。

心臟怕冷，心臟不好的人，喝水的時候不能喝太涼的水。平常在吃火鍋或者洗澡後，身體會感覺很熱，這個時候很多人喜歡喝上一杯溫度較涼的飲料或白開水來給自己降溫。喝太涼的水，心臟的血管會受到刺激，迅速的收縮，容易誘發心律失常等問題。心臟不好的人，喝水儘量要喝30—40度的溫水，以免心臟受到刺激。

不渴不喝水，也是很不健康的喝水方式，心臟不好的人要避免。當你感覺到渴的時候，身體已經處於極度缺水的時候了。身體一缺水，血液會變得濃稠，血壓還容易上升，這個時候心臟承受的壓力是比較大的。心臟不好的人，最好養成定時喝水的習慣，每隔兩個小時要喝一次水，這樣身體才能一直處於水分充盈的狀態。

用喝可樂，果汁等飲料來代替喝水，也是很不健康的飲食方式。果汁，可樂等甜飲料中糖分含量比較高，長期攝入太多的糖分對心臟血管會造成很大的負擔。經常喝果汁可樂等甜飲料，內臟還容易長脂肪，內臟脂肪太多，會給心臟帶來不小的壓力，影響心臟健康。

此外，心臟不好的人，還要注意喝水不能喝太多，雖然喝水有利於健康，但是喝太多的水，會造成身體的代謝負擔，對心臟健康不利。心臟不好的人，每天喝1500毫升左右的水即可。

喝水雖然是對健康有益的事情，但是喝錯了卻有可能造成心力衰竭等心臟問題。對於心臟不好的人來說，平常喝水要注意採取少量，多次，勻速喝水的方法，最好每隔兩三個小時左右喝一次水，每次喝200毫升左右，喝得時間要慢慢喝，並且喝水的時候要選擇喝白開水。採取正確的喝水方式，有助於改善血液迴圈，輔助降壓，對心臟健康是很有幫助的。