眾所周知，肝臟的健康關乎著一個人的壽命長短。然而現代人卻一直做著傷害身體的事情，比如說經常熬夜、長期酗酒、情緒的起伏也是越來越大，這些都會加重身體的負擔，嚴重影響著身體內部的代謝和迴圈，給健康造成極大的影響。

在我們的日常生活中，越來越多的人都出現了肝硬化的問題，這個問題的出現，意味著自己的健康已經受到了嚴重的損傷。正是因為這種健康問題的嚴重性，人們才會好奇它對壽命的影響有多大，一旦檢查出這方面的問題之後，自己還有多長的壽命可以存活呢？

其實關於這個問題並沒有一個統一的答案，每個人的身體素質都是不一樣的，而且發現這種健康問題的時間也不同，如果能儘早採取有效措施去緩解身體不適的話，那麼健康受損的程度會有很大的不同。很多肝臟有毛病的人，壽命依然能高達80歲，這主要和人家平時的身體保養有很大的聯絡。

肝臟出現硬化，身體會及時提醒你

首先是膚色會變暗很多，尤其是臉部的肌膚。面板的白皙除了日常的防曬工作外，還需要通暢的血液迴圈來維持，如果身體內部健康出現異常的話，那麼血液的數量或許就會下降，血液迴圈也會受到阻礙。原先粉嫩白皙的面板也會漸漸變得黝黑，明顯看上去就沒有氣色。

其次就是自己的腹部會有明顯的腫脹感出現。正常人的腹部摸起來是軟軟的，如果突然出現變硬的感覺，那麼一定要引起高度的重視。這也許就是身體給大家的一個提醒，記得要好好關心肝方面的問題。

另外，眼睛這個明顯部位也會跟著出現異常。如果看到自己的眼睛開始變黃的話，一定要儘快聯想到肝臟的好壞，及時調理身體的內部健康，這種現象或許會漸漸好轉。

如果是女性朋友的話，月經的情況或許也會越來越不規律。該來月經的時候身體卻毫無動靜，整個身體的氣血執行都會出現異常。甚至年紀輕輕的時候，就開始出現了閉經的情況，給女性的生活質量以及身體健康都會造成非常惡劣的影響。

在平時的生活中，我們究竟該怎麼養肝護肝呢？

除了要多吃一些有營養的食物外，還需要多吃一些橘類的水果，比如說柑橘和檸檬之類的。這些水果中的維生素含量都非常高，不僅可以緩解身體的不適，還能夠加強身體的新陳代謝，對身體起到一個非常大的保護作用。

注意不能吃太過堅硬的食物，否則很容易會引起內部的流血。還有就是某些魚類食物要記得忌口。肝不好的人，吃魚的話或許也會引起身體出血，給健康增添不少負擔。酒精是傷肝的，因此平時千萬不能再喝酒，不管是酒精度數多低的酒都不能再碰。

生活作息一定要規律，每天睡滿八小時的前提條件就是千萬不要太晚睡覺，晚上十一點之後還沒有進入到睡眠模式的話，都算是熬夜，都會影響到身體的代謝和排毒。

綜上所述，要想知道自己的肝臟好不好，不妨多觀察一下身體的變化。在平時的生活中也要注意多吃一些有營養的食物，減少身體的負擔。