說到影響生活的東西，我想很多人或許都有了答案，這就是三高，高血壓，高血糖，高血脂這三高可謂是威脅人們健康的頭號兇手，很多疾病的發生於這三高也有著分不開的關係，其中高血脂是比較常見的一種，若是長期處於血脂過高的情況，血管內就容易出現堵塞，形成斑塊堵塞帥管，甚至會導致動脈粥樣硬化的發生。

高血脂其實只是一個大的分類，其中較為常見的就是甘油三酯過高，若是我們血液中這類物質比較多，就會很容易導致各種心腦血管疾病的發生，因此需要我們多加留意。有些人在體檢完了以後發現，報告書上檢查的結果顯示超過於1。7這是什麼意思呢？

甘油三酯高於1.7，血液或許已經粘稠如粥

在目前上對於甘油三酯的診斷資料限制為1。56-1。70毫摩爾/升，處於這個數值的人屬於正常範疇，但若果高於臨界點1。7的人，就可以直接被診斷為甘油三酯過高了。

而若是甘油三酯過高最明顯的表現就是血液會開始變得十分的粘稠，這就會導致血管因為血液過粘稠導致脂累物質堆積和血液流速過慢，很容易導致血管的粥樣硬化或血管斑塊的出現，引發心腦血管疾病的侵襲，若你體檢結果顯示甘油三酯高於1。7，那麼有可能你的血液像粥一樣粘稠了。

血液過於粘稠需注意，提防心腦血管疾病發生

當我們因為甘油三酯過高，引發了血液粘稠之後，對我們的身體其實是會造成很大的影響的。若是血液過於粘稠，會導致我們血液流動的速度開始變慢，就會容易引發血液中脂類物質在血管中的堆積，從而導致血管堵塞或者是生成血栓導致一些心腦血管疾病的爆發，威脅我們的生命，而若想要避免這類情況的發生，避免血液粘稠是當務之急。

這兩個時間是人體避免粘稠的黃金時間點，飲水，稀釋血液事半功倍

其實我們每天會有這個兩個時間點，是屬於稀釋血液最好的時間點，在這個時候多喝點水，稀釋身體血液的效果，可謂是事半功倍。

早晨7-9點之間，血液最濃稠，稀釋效果最好

在一天的24小時之內，其實早上的7-9點是人體血液最濃稠的時間段，因為在這個時間段類，人體在睡眠中消耗了極大的水分，人體也沒有活躍起來，血液不僅流速較慢，粘稠度也是一天中最高的，因此也被稱為心腦血管病的魔鬼時間。

若是在這個時間段喝水補充水分，不僅能夠幫助我們補充入睡一晚消耗的水分，有利於身體健康，同時還能快速的稀釋我們身體內的血液，避免血液過於粘稠的情況發生，能夠促進我們身體內的血液迴圈有益於血管的健康，稀釋的效果是一天的最好的，

晚上入睡前的1個小時，補充身體水分，有益血管健康

除了上文說的早上7-9點，晚上入睡前的一個小時，稀釋血液的效果也是非常好的，不僅能夠幫助我們避免血液粘稠，同時補充的水分還能夠給與入睡後的水分消耗，避免早上起來血液粘稠高的情況發生，有益於血管的健康。

揭秘血管病

鄒紀平

健康養生

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但是需要注意的是飲水不易過多，儘量別超過一杯，若是喝水多了容易導致夜尿過多，影響睡眠的質量，而且第二天也會因為水分過多導致水腫情況發生，需要多留點心。

避免血液過於粘稠不僅有益於我們的身體健康，同時對於預防心腦血管疾病的發生也是有很大的作用的，因此在平時我們可以多攝入些水量，同時在一天中最重要的這兩個時間點多喝水，能夠幫助我們避免血液粘稠的發生，有益於我們的身體健康。