人體想要正常的執行，就需要代謝出身體產生的毒素和垃圾，就需要肝臟的支援。肝臟在人體的工作就是負責代謝，有了它的存在，我們的身體能輕鬆很多，也會比較健康。所以說肝臟是人體很重要的器官，應該要好好的保護，可是現代有很多人，都會有比較多的不良習慣，就會給肝臟帶來損傷，也就影響了身體健康。在傷害了肝臟之後，很多人還不自知。其實肝臟有損時，從腳上的變化就能夠看出。

腳上出現什麼樣的變化，是代表肝臟受損了？

腳掌變白

，正常腳掌是白裡透紅，顯得比較紅潤的，也代表著身體比較健康。如果發現自己的腳掌顏色有變化，顏色是發白的，就需要開始注意了，多半是肝臟不好了。肝不好的時候，四肢的血液就不能輸送到位，腳掌沒有得到充足的血液滋養之後，就會有發白的情況。一旦發現就要引起重視，最好能夠及時地開始調整。

腳掌紋路增多

，日常中，大家對於自己的腳關心也是不太多的，就更別說腳掌的紋路了。都知道手上和腳上都是會有紋路的，看上去會很複雜。別看是細小的紋路，卻也能夠幫助判斷健康。紋路突然變多了，也是肝臟求救的訊號，可能是肝臟排毒的能力變弱了，導致毒素變多，血液的健康也就會受到影響，腳掌紋路也需要血液的滋養，這樣才會顯得比較健康。紋路變多，或是血液流通不暢引起，血液不暢就與肝臟排毒有關了。想要改善情況，就需要開始養肝了。

腳趾甲變黃變脆

，腳趾甲和手指甲是差不多的，正常情況下，都是平整光滑，顏色也是紅潤有光澤。可是當肝臟受損的時候，腳趾甲的顏色就會有變化，硬度也會出現不同。會顯得比較脆，感覺隨便掰一掰就能斷掉。不單單只是變脆，還會顯得比較黃，看著顏色就會覺得不正常。若發現腳趾甲是這樣的，就證明你要開始好好保養肝臟了。

腳底乾燥

，腳應該是人體中最受累的一個部位了，每天都要行走，行走就需要靠雙腳。承受著整個身體的重量，怎麼能不受累。應該都有聽說過：人老腳先衰，說的就是腳容易衰老。其實除了衰老，腳底的營養如果吸收不充分，也會容易衰老，就會顯得比較乾燥。還有一個原因，也會容易讓腳底乾燥，就是肝臟受損的時候，肝臟受損之後，代謝就會變差，體內的毒素就會變多，面板也就會受到影響，就會出現腳底乾燥，嚴重的時候，還會出現乾裂現象。如果發現自己的腳底很乾燥，不是衰老，也不是缺乏營養，就可以懷疑是肝臟受損。

腳上出現的幾種變化，就是在暗示你肝臟受損了，及時發現也能及時解決問題，減少產生更嚴重的情況。小編提醒：日常中，還是應該要多多的養護肝臟，多做有益肝臟的事情。可以適當的多吃點養肝食物，就比如說含蛋白質和維生素多的食物，還有就是少吃油膩刺激食物，少喝酒。情緒也要調節好，不能有過多的不良情緒，都會給肝臟帶來不利影響。心態樂觀，對身體健康才會比較有利。