很多人睡覺都有打呼嚕的現象，只是很多人都不自知，在醒來之後就算是別人告訴你，你剛才打呼嚕了，你也是堅定的表示不可能，當聽到錄音之後，才會承認原來真的是打呼嚕了。雖然說打呼很常見，但是打呼也會給身體帶來一些傷害，尤其是對於女性而言，那麼女性打呼嚕有什麼危害？是哪些原因造成的？往下看看吧。

女人為什麼會有打呼嚕現象？

女人打呼嚕，是常見的一種現象，在住校的時候，經常有舍友會打呼震天響，往往帶了耳塞才能讓自己入睡。當鼻子咽喉等出氣的部位比較狹窄，就容易打呼嚕；身材過於肥胖，頸部堆積了太多的脂肪，也會引起消化道狹窄而打呼嚕；女人的睡姿真的是各不相同，在白天的時候呼吸並沒有什麼問題，但是一到晚上，睡覺姿勢不對，氣道周圍的肌肉張力就呼降低，舌根後墜，也會阻礙氣流的透過。不健康的生活方式，經常喝酒，也會加重打呼嚕的情況。

女人經常打呼嚕有什麼危害？

更年期，是女性比較排斥的一個階段，在這個階段，女性會變得不像自己，脾氣會變得暴躁，身體機能會下降的比較快，免疫力抵抗力也會變差。而女性經常打呼嚕的話，則會提前進行更年期。經常打呼嚕的女性，氣血執行會比較不順暢，臉色會發黃，面板變得粗糙，月經不調，還會有口臭現象，嚴重的情況下則會提前三年到十五年的時間進入更年期，這是比較可怕的一件事情。

當你的身邊人睡得正香的時候，你開始打呼嚕，會讓對方感覺到煩躁，長期這樣的話，會影響夫妻之間的感情，若是在懷孕期間經常打呼嚕，可能會造成胎兒缺氧，影響胎兒的正常發育。

經常打呼嚕的女性一般心理壓力都比較重，在睡覺的時候總是保持高度緊張，白天的時候總是無精打采，讓人看起來就有一種頹廢的感覺。一些比較肥胖的女性，喜歡抽菸的女性，年紀稍微大一點的女性，打呼嚕的機率比較高，但如果是很年輕，身材很好，不抽菸，生活規律的女性開始打呼嚕，那麼多半是身體出現了一些問題。

克服打呼嚕的救星有哪些？

喝茶能夠減少喉嚨中有堵塞和痰液的情況，從而減輕打呼嚕的症狀。在喝茶的時候，茶葉中的水汽能舒緩發炎的鼻腔，可以稀釋粘液，讓鼻子呼吸比較暢通。在睡覺之前，可以將蜂蜜倒入茶水當中，可以讓喉嚨變得放鬆，減輕喉嚨充血的情況，也能防止打呼嚕。

自從人們生活條件變好了之後，不再是過年才能吃大魚大肉，魚肉在日常生活中，出現頻率比較高。魚肉當中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以刺激鼻腔，防止喉嚨和鼻竇腫脹，也能減少打呼嚕現象。洋蔥，也是克服打呼嚕的救星，雖然說吃完之後嘴巴里一股味道，但是有助於清理鼻道，讓呼吸更順利。

女人經常打呼嚕，不要以為是睡得香的表現，對身體是有一定的傷害的，所以應該引起重視，改善這種問題，才能讓呼吸變得順暢，睡眠質量更高。