生老病死是每個人都在追求的事，自古以來就有很多帝王在追求長生不老，可到如今沒有一個人能成功實現長生不老，阻擋衰老的降臨。年齡的增加不僅影響到我們的身體，且還會影響我們的面板特徵。無論是誰，老了之後面板都不會再像年輕時那樣緊實，特別是在人的面部上差異會很大。

年紀大了之後，面部上最明顯的特徵就是老年斑，這讓很多將要面臨衰老來臨的人都很害怕。那麼，人多少歲會開始長老年斑？如何預防？

人到了多少歲會長老年斑？

老年斑指的就是年紀大了之後，面板表面上就會長出一種斑點。它的出現往往說明人體各項機能都衰退了，這是每個人都會遇到的現象。誰都想讓自己永遠不老，《西遊記》裡面的妖精就很好地展示了人們的這一慾望。可沒有哪個妖精能成功吃唐生肉的，小編心想這大概就是作者在告訴我們，長生不老不是人類能擁有的。

一般來說，人到了50歲以後就會開始長老年斑，有些人會因生活和飲食習慣而導致自己早早長出老年斑，而有的人則會延後。雖然從整體上來說，能避免長斑的可能性比較小，但只要做好預防措施，也是可以有所減緩，甚至是根本就不會長斑點。

平時如何才能預防？

多攝入含有維生素e的食物。維生素是個好東西，它在一定程度上能幫助人體預防老年斑的產生。所以小編建議大家可以多吃些含維生素e豐富的食物，例如核桃等都是不錯的選擇。在日常生活中若是感覺體內沒有攝入足夠的維生素e，也是可以適當吃些鈣片的。

一定要做好防曬。現在有不少人都認為在室內呆太久了，會影響身體健康，應該經常曬曬太陽。但在曬太陽時也應該分清楚情況，現在即使已經進入秋季了，可太陽還是如夏季那樣強烈。對於老年人來說，小編認為可以曬曬太陽，但應該在上午10點到下午3點這個時間段，否則一不小心就會把自己的面板曬傷。當然，不僅要在夏季注意防曬，其他季節也要注意，一年四季都不能漏下。

保持健康的心態很重要。在日常生活中，一定要時時刻刻都要有個好心情，才能讓血管更順暢、健康。同時，我們要正視自己的身體，如果能夠成功預防老年斑的到來，那自然是再欣喜不過；但若是沒有成功預防，那也不要懼怕老年斑的到來。畢竟，有時你害怕什麼，偏偏什麼就會到來。

因此，在日常生活中，不管你做什麼都應該有一個樂觀開闊的心態，只有這樣才能預防老年斑的出現。對那些已經被老年斑找上門的人來說，也不要太過焦慮。畢竟，我們還是可以想辦法去淡化它。

如何淡化老年斑？

你可以多吃點果蔬，果蔬裡面含有多種維生素，其中就包括上面提到的維生素e，或者你也可以把維生素e液體塗在長有老年斑的面板上，堅持下去也能起到淡化老年斑的效果。

總之，老年斑對於老年人來說，幾乎是一個必經過程，也純屬是正常現象，因此沒有必要太過擔憂。若你已經快要進入老年行列，在平時生活中只需要做好預防措施就可以了。當然，如果你已經長了老年斑，我們還是可以透過上面的方法來把它消除，因此不必太過擔憂。