牙齒，不僅僅是一個人每天需要用到的東西，還是身體很容易出問題地方。除了在小的時候換過一次牙之後，你的一口的牙齒也將會伴隨著你一生。但是我們卻發現，有些老人，在六十歲之後，就會滿嘴的牙都掉光了，但是有些人卻還能保持一口好牙，為什麼會有這樣的區別呢？

60歲之後，為什麼有人牙齒掉得快，有人牙齒掉得慢呢？

其實牙齒的健康，只跟兩種問題有關，一個就是你的日常的飲食的習慣，另一個就是你的日常護理的習慣，所有的問題，其實都是出在這兩件事上，所以需要大家注意。

愛抽菸

抽菸本身，對於身體的傷害是不容小覷的。但是其實經常抽菸的人，牙齒就會又黃又臭，而且上面的牙垢都不是一般能洗得掉的，所以若是經常抽菸的話，香菸燃燒之後釋放出來的有毒物質，就會很容易殘留在牙齒上，這樣單純靠刷牙是沒有辦法清理掉的。

而這樣其實會很容易對你的牙齦帶來很大的傷害，這樣牙齒就會很容易脫落。而且，煙齡越久的人，牙齒往往就掉得越快，所以這是愛抽菸的人需要注意的地方。

不愛刷牙

其實本身我們的牙齒清潔是很有必要的，但是對於很多的老年人來說，要不然就是會忘記，要不然就是覺得刷牙沒有必要，所以很多人生活中都不是很愛刷牙。但是其實不刷牙的人，食物就會容易殘留在牙齒的縫隙處，這樣容易滋生細菌，導致你的牙齦受損，這樣也會增加牙齒掉落的可能性。

所以刷牙本身，不僅僅是能夠避免口腔問題的出現，還能夠幫助避免你的牙齒的提前老化和損傷，這樣就能夠讓你到老了都有一口好牙，能夠想吃什麼就吃什麼。

牙刷選不對

那麼有的老年人說了，我也每天早晚都堅持刷牙，但是還是會牙齒一顆一顆的掉落，這是什麼原因呢？有一方面可能是刷牙的時候，方法不對，有很多人其實刷牙的時候，就只是單純的刷牙而已，但是其實還有很多的細菌和食物的殘留是殘留在牙縫裡面的，沒能夠徹底刷掉，就會導致牙齒的衰老。

而很多人也認認真真刷牙，但是有的時候就是因為太認真了，像是使用的牙刷的刷毛太硬了，會損傷牙齦。或者是刷牙的時候，力氣太大，用的刷牙的水太涼，都會損傷牙齦。牙齦若是敏感，受損的話，就會很容易導致牙齒的掉落。

愛吃硬的東西

有些老年人，就算是到了60歲以後，還是會喜歡用牙齒去咬硬的食物，像是什麼堅果類的食物。而老年人本身牙齒就比較脆弱了，這個時候要是再吃一些比較硬的食物的時候，就會很容易把牙齒崩掉了，一不小心還會導致流血，所以老年人要注意，不要吃那麼硬的食物，多吃點軟的食物，對牙齒好。

愛吃黏的食物

有些老人倒是不愛吃硬的食物，但是會喜歡吃黏的食物，像是湯圓、糖餅等的黏的食物，這些食物也有可能粘著你的牙齒，一不小心就會將牙齒粘掉了，所以這也是需要注意的問題。

以上的這些不好的習慣，其實歸根結底都是我們的生活中比較很常見的一些問題，若是老年人們能夠避開，或許到了70，都能有一口好牙，都能夠想吃什麼就吃什麼。