歲月不饒人，不論男女，到了一定的年紀，都會進入衰老，一般女性相比而言更加註重衰老，總是在想盡辦法來延緩衰老，而男性可能就不太注重，等到發現自己衰老的時候，可能就真的已經老了，一旦進入衰老，身體的各個機能也會進入一個下降的狀態，所以當我們發現自己有衰老的症狀的時候，就要注重保養自己了。

男性有哪些表現，說明身體變老了

掉髮脫落或是變白

這個是我們能一眼就看出來的，在年輕的時候，有一頭烏黑亮麗的頭髮，隨著年紀的增長，體內的機能都進入衰退的狀態，導致毛囊出現了萎縮。營養供給不足，黑色素缺少的情況下，頭髮就會慢慢的發白，再者說，一般中年以後，很多的男性的事業都是進入一個高峰期，身體所承受的壓力也會越來越大，那身體的透支力度也會加大，頭髮就會出現變得稀疏，慢慢的脫落，也說明身體進入衰老了。

身材變形

不僅僅是女性會有身材走樣的情況，男性也是一樣，會出現啤酒肚、體重增加的情況，可以看到中年以後的男性大多都是有啤酒肚的，這是隨著年紀的增長，工作上的壓力也比較大，經常要出去應酬，並且經常熬夜、抽菸喝酒等，運動量也比較少，這樣就會導致男性體內的內分泌失調，腸胃蠕動減緩，以致體內的新陳代謝下降，身體中的毒素和垃圾就不能及時的排出體外，就會堆積在腸胃中，形成脂肪積累在體內，漸漸的肚子就會越來越大，形成大腹便便的樣子，身材因此而走樣，也能證明男性身體進入衰老了。

容易疲憊

在年輕的時候跑步、打球幾個小時都可以，身體還是很精神，但是進入衰老後，自己稍微運動一下，例如在家裡做一些體力活或是爬樓等，就會有氣喘吁吁的感覺，身體很疲勞，這是因為年紀的增長，體內器官是處於一個下降的情況，那肺功能也就會減退，所以呼吸比較困難，並且體內的能量也是不像年輕時那麼充沛，經常要休息一段時間，才能緩過來，這些都是進入衰老的表現。

出現便秘的情況

我們正常人每天都是需要排便的，因為每天都有食物的攝入，身體又在不停地運作著，所以要透過排便把體內的廢物排出去，而進入衰老後，體內的腸胃功能是逐漸減退，腸胃蠕動緩慢，就不能的及時消化食物，那廢物就不能及時排出去，堆積在體內，造成一系列的問題，出現便秘的情況，並且當男人發現自己不能排尿、排便困難，甚至有一個細小的尿線，尿液射不遠時，這就可能是男性的腸道和前列腺已經開始進入衰老，所以會出現這些情況。

以上這些情況的出現，都能表明男性的身體進入衰老了，最好能注意一下，特別是進入中年的男性朋友們，如果有這些情況的發生，最好是及時保養，平時控制好自己的體重，在飲食方面多以清淡的為主，儘量不要吃高糖類、高油脂以及高鹽的食物，吃一點粗糧和含有維生素的蔬菜水果，有益健康，能清除身體內的氧化物，延緩衰老，並且要經常鍛鍊身體，可以慢跑、散步或是打球等，讓身體充滿活力，可以促進血液的迴圈，提高體內的新陳代謝，並且適當的運動也有利於調節神經，讓心情保持愉悅的狀態，緩解了緊張的情緒，也有益於身心健康，能起到一個延緩衰老的效果。