是不是經常會感覺早起嘴巴很乾，還會出現口苦口臭的現象，這樣現象出現困擾不少人。其實，在很多情況下，都可能會出現口乾的現象，比方前一天晚上吃了重口的食物，早起也會出現口乾口苦現象，這對身體健康並不會產生影響，不需要擔心。但如果是肝火旺，出現的口乾口苦，還是要重視起來的，吃點去肝火的食物，否則不管不顧，可能會影響到肝健康。

早起經常口乾口苦，是怎麼回事？

現在這個季節，溫度逐漸的上升，人體內的火氣也是在上升的。中醫認為，出現這樣現象，大多數是肝火旺了，導致人們早起的時候會出現口乾口苦的現象。若是你在早起的時候，經常出現口乾口苦的現象，要注意是肝火旺了。夜間肝臟需要代謝，如果肝火旺，代謝的時候會需要更多的水分，同時也會刺激更多的膽汁分泌，在早起就會口乾口苦。

怎麼緩解這樣的口乾口苦？

蒲公英泡水

很多人喜歡用蒲公英泡水喝，因為它的營養價值很高，適合日常養生。蒲公英中漢以後的膽鹼以及蒲公英素等物質，養肝的效果是很好的，去除肝火清除肝毒，可以有效的預防肝損傷現象出現。想要降肝火不妨每天喝杯蒲公英泡水，方便同時效果好。

菊花茶

說到去火，怎麼少得了菊花茶。菊花的去火效果是很好的，無論是肝火旺，或是胃火旺，都有很好的去火效果。每天喝杯菊花茶也很方便，直接用水沖泡，到茶色變黃，就可以喝了，去肝火效果好。另外，它對感冒出現的發熱頭痛現象，也有很好的降火效果。

苦瓜

它在生活中也是比較常見的，經常吃能夠幫助去除肝火。苦瓜的滅肝火的效果還是很好的，主要是得益於它含有的生物鹼以及尿素類物質。一般來說，喝苦瓜汁去肝火的效果是最好的，不喜歡苦味，可以在苦瓜汁里加點紅糖，就能很好的調和苦味。

馬齒莧

它能夠入肝經，有很好的涼血去火的效果。馬齒莧是農村常見的野菜，卻也是藥用價值比較高的中草藥，吃點馬齒莧有很好的去肝火的效果。如果是經常熬夜的人，不妨經常吃點馬齒莧，早起口乾口苦的現象會緩解很多，同時還能振奮精神。

以上的四類食物是很好的去除肝火的食物，早上起來經常出現口乾口苦現象，不妨在平時多吃點，緩解不適。另外，腳上還有個去肝火的穴位，睡前按摩五分鐘，肝火排毒，還能促進睡眠。

腳上有個“去火開關”，睡前按摩五分鐘，降肝火，口臭也消失了

去肝火在睡前按摩太沖穴，效果也是很好的。太沖穴在大腳趾往腳背處四釐米位置，是人體的第一大要穴。它是連通著肝經的火穴，去肝火的效果特別好，經常在睡前按摩五分鐘，肝火就能很好的消除，同時還有很好的疏通肝氣鬱結的效果，女性不妨在睡前經常按摩一下。