大家都知道飲用白酒有利有弊，適量飲酒有益健康，過量飲酒就會損壞身體，有人說，如果我每天喝一杯白酒對身體會有害嗎？今天就給大家解答一下。

任何事情都具有兩面性，飲酒對人的作用主要有兩方面：

一。酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它在進入血液後會在肝臟中分解成乙醛，乙醇是一種可刺激血管的活動物質，對肝臟同樣也會產生刺激，但研究發現：飲酒後肝臟的脂代謝會增強，各種脂肪類物質合成增多，比如通常所說的被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白會有所升高，這可以說明適量的飲酒是有利於提高高密度脂蛋白水平的，飲酒是有一定好處的。

在此同時，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也會增加，而這些脂肪是動脈粥樣硬化及斑塊形成的危險因素，特別是低密度脂蛋白是高血壓、糖尿病、心腦血管病等患者必須要嚴格控制的指標，而且控制目標比正常人要低的多。

透過上述可以看出喝白酒還是需要權衡利弊的

二，酒精中的乙醛可以刺激血管而擴張，特別是對毛細血管的擴張作用更強，使得血管可以容納更多的血液，減輕血液流動時的阻力，血壓便會有所下降，這也就是很多人飲酒後血壓會下降，也是通常人們常說的飲酒可以活血化瘀的原因。

但是乙醛在刺激血管擴張的同時，對血管內皮的刺激會造成其損傷，而血管內皮的損傷為脂肪的沉積創造了條件，長期飲酒這種損傷日積月累，大大增加了動脈粥樣硬化發生的風險，隨之而來的就可能是高血壓、心腦血管病的發生。

兩種結果相比較，透過飲酒來降低血壓的獲益，很顯然要遠遠小於飲酒對血管造成的損傷，用這樣的方法活血化瘀是不可取的

每天喝一杯白酒，對健康有害嗎？

綜上所述，雖然適量飲酒對身體有一定的益處，但與它對身體帶來的危害權衡一下，還是不飲酒的好。正因如此，專家給出的建議是：正常人能不飲酒最好，即使飲酒男性每天不應超過25克，女性不超過15克，而患有高血壓、糖尿病、心腦血管病的人則要堅決戒酒。

總的來說，喝酒還是要適可而止，偶爾心情好時來一次是可以的，不應頻繁的過量飲酒，那樣會對身體有害的。