腎臟是人體的很重要的生殖器官，腎功能的好壞，很多時候也能代表著一些男性的顏面問題。中醫上也提到過，腎臟是人體的藏精地。人體的精氣都從腎臟裡來的。腎臟好的人身體好，體力好，幹什麼都來勁。反觀腎臟不好的人。平時及時睡得很充足，第二天也會無精打采的。男人不像女人那樣熱衷於保養和養生，平時有很多多年的習慣，可能會對腎臟造成一定的影響。下面，我們一起來看看，什麼樣的日常習慣，會給腎臟造成負擔，甚至會損害腎臟的功能呢？

經常會憋尿

現代社會的工作節奏加快，有很多人是很忙的。尤其是承擔著養家餬口責任的男性，責任更是加重了很多。加班加點的養家餬口，很多時候應酬加班，一坐就是幾個小時。沒時間上衛生間，長期憋尿，很容易會導致膀胱的發炎。這也會對肝臟造成一個比較大的損害。所以，平時應該儘量的不憋尿。

除了長期的憋尿，還有什麼平時不重視的習慣會導致腎臟的負擔加重呢？

喜歡海鮮，高蛋白物質的食物

很多住在沿海地區，或者喜歡深夜大排檔的朋友們，平時都會吃很多海鮮。夜晚吹著海風，吃著海鮮，是一件很幸福的事情，但是，海鮮中含有著大量的蛋白質，還有豐富的嘌呤。這些都會加重腎臟的負擔。

腎臟是人體最大的排毒器官，人的一天能吸收的蛋白質和嘌呤是有限的。那麼過量的嘌呤和蛋白質是要從身體裡排出去的。就涉及到了腎臟的代謝問題。大量的海鮮和高蛋白質的肉類會加重腎臟的負擔。同時，在吃海鮮的時候喝的酒也會對腎臟造成傷害，很容易引發尿酸的升高和腎臟中毒。長期下去，還有導致腎衰竭的可能。這樣對腎臟的健康得很不利的。

腎好才是硬道理

朱惠東

動漫同人

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小毛病也要吃藥

隨著現代醫學的發達，很多人都特別的依賴醫學的進步。牙疼，發燒，在以前看來的一些小毛病，現在也都要往醫院跑了。頭疼腦熱全都要掛水，吃藥才行。這樣的習慣是很容易加重腎臟的負擔的，腎臟平時在身體裡充當了一個解毒劑的作用。很多人體的毒素都要由腎臟分泌出的解毒物質解毒後才能被人體吸收。

有一句俗話，是藥三分毒，說的很對。每次在我們吃藥掛水的時候，很多藥物產生的毒素累積在人的體內，這些毒素都是由腎臟代謝出去的，長期的吃藥會導致肝臟的負擔過重，容易加大腎臟衰竭的可能。

長期熬夜不可取

很多人喜歡熬夜，白天上班會較忙，很多自己的私事就積壓下來，留到晚上來解決。可是晚上是腎臟的休眠時間，勞累了一天的身體也要在這個時候得到一個比較合理的休息。這個時候熬夜會加重腎臟的負擔，讓腎臟更差不說，還會給身體的免疫系統造成比較大的危害。加上第二天繼續上班不補覺。長期下來，身體肯定是吃不消的。