消化能力弱，明明沒吃多少，但每次吃完飯胃總是漲得難受。這時候怎麼辦？用手不斷地按摩胃部，理論上是可以，但耗時太長而收效甚微。

喉嚨口總感覺有口痰堵在那，吐又吐不出來，難受得慌。好不容易把那口痰硬吐出來了，但新的痰又把喉嚨給堵著了。怎麼辦？

脾氣控制不住，動不動就發火，一張嘴別人就能聞到濃重的口臭，這些尷尬都是肝火旺帶來的。怎麼辦？

以上這些都是小毛小病，不奪人性命，但總感覺身體這不對勁，那也不對勁。此時就該我們今日的主角之一——陳皮出場了。

陳皮

陳皮就是曬乾之後的柚子皮，別不把人家當回事，它可是味重要的中藥。

陳皮健胃消食的能力很強，中醫上常拿陳皮來治療胃痛、胃脹、胃積食等消化系統疾病。陳皮化痰止咳的能力也不弱，它的性質溫和，含有芳香物質，能夠理氣健脾，對於痰多咳嗽有很好的化解作用。此外，陳皮對於疏通活絡也是好手，不少中醫都會將它運用於婦女的乳房腫塊的治療。

可是，陳皮單吃難免有種苦味，則讓不少“怕苦”人士對其望而卻步。此時當然就離不開咱們今天的另一個主角了——山楂。

山楂

山楂味道酸酸的，很是爽口。山楂中大量的酸類物質能夠促進胃酸的分泌，有促消化的功效。而陳皮也能促消化，因此若有腹脹不消化等症狀出現時，把陳皮和山楂搭配著用，不久胃就不難受了。

山楂其實也與陳皮一樣，是中醫嚴重化痰止咳的好手，這兩者配一起，無異於錦上添花，再不用擔心痰多咳嗽的情況。

山楂還能夠顯著降低人體血液中超標的膽固醇以及其他血液毒素。肝火旺盛的最大問題就是體內毒素太多，加大了肝臟解毒的負擔，負擔一重，肝臟自然會難受起來。陳皮的理氣功能，帶配上山楂的淨血功能，肝火很快就能被“滅了”。

山楂陳皮的吃法

山楂的酸能巧妙地規避掉陳皮的苦，可謂黃金搭檔。最簡單的方法就是把山楂和陳皮一起泡水，當茶飲用。

如果想要長久儲存，還可以將其做成陳皮山楂糕，既耐放又很美味，當成零食吃也很健康。

注意：山楂活血化瘀的功能很強，不適合孕婦食用，這一點尤其需謹記。

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