肝臟是人體重要的代謝和解毒器官當肝臟上火出現肝火旺盛的情況，會對身體健康造成一定的影響。但是很多人往往不知道自己出現了肝火旺盛，接下來就讓我們一起來了解一下肝火旺盛的症狀。

肝火旺盛有哪些症狀呢？

1。睡不好

肝火旺盛會影響到一個人的睡眠，這也是肝火旺盛最常見的一個症狀。如果一個人平常沒有不良的嗜好，也不會做一些影響睡眠的事，但是近段時間以來睡眠質量嚴重下降，甚至會出現失眠的情況，這時候就要警惕是否是肝火旺盛導致的。

另外肝火旺盛的人，也極易在夢中驚醒，並且驚醒了之後很難在短時間內入睡。如果出現這些症狀，要及時的去檢查肝功能。

2。脾氣不好

肝臟和人的情緒是有著密切的聯絡的，當情緒不好的時候肝功能也會受到影響，當肝臟有問題的時候情緒也會在情緒中體現出來。如果近段時間非常的焦慮，幹什麼事情都煩躁不安，甚至一點事情都會讓人發火，控制不住自己的情緒，也難以控制自己的脾氣，這時就要警惕是肝火旺盛引起的。肝火旺盛會使人的情緒變得更加的不穩定，容易失控。

3。便秘

肝火旺會引發便秘，雖然肝火旺和便秘看似是兩個方面的問題，但是他們之間的關係是非常密切的。肝火旺盛的人大多會有便秘這一個症狀，但是因為便秘是消化系統的問題，所以容易被人忽視。為了調理，飲食上一定要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些刺激性的食物，能夠有效的緩解。

4。口乾口苦

當身體缺乏水分的時候，就會出現口乾口渴的情況，這是正常的生理現象。但是如果平時喝水喝的足夠多，也時常的出現口乾火火的情況之時，就要警惕是否是肝臟內肝火旺盛。如果肝火旺盛非常嚴重，除了口乾口苦之外還會伴隨著口臭、舌苔厚的情況。

5。月經異常

針對女性群體來說，如果女性肝火旺盛的話，最為顯著的一個表現就是月經不調。肝火旺盛的女性會出現月經異常的情況，包括月經量減少，月經推遲，我提前等，甚至有可能導致閉經。

冬季肝火旺，給肝降降火

肝火旺的人，平時主要要瀉火、清肝鬱。推薦一箇中醫養肝的小配方”：準備：金銀花、菊花、枸杞、決明子、桂花煮泡，早晚各一杯，給肝清清火。

金銀花是常見的一種藥材，具有清熱解毒的功效，可以搭配菊花、枸杞等一起泡水，而決明子也是常用的中藥材，有清熱明目、潤腸通便的作用，決明子、金銀花、菊花、枸杞、桂花；做成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝1~2杯，清除肝臟毒素。