有些人手臂“青筋暴起”，有些人卻看不到“青筋”，醫生為你科普

人吃五穀雜糧，誰都無法保證自己一輩子不生病，生病了就要及時就醫檢查，去醫院檢查時，需要抽血化驗，若體內有炎症侵入還要輸液治療，無論是抽血還是輸液，都需要找到人體的血管，才能完成一系列護理操作。

血管作為身體中廣泛分佈的一種物質，主要功能是輸送血液及營養物質，代謝排毒，不知道大家是否發現這一個現象呢？很多人在過度緊張或用力拍打手背、胳膊時，身上總會爆出許多的青筋，這些青筋到底是什麼？

人們所說的青筋一般是指手臂和手背的靜脈血管網，人體的血管主要由動脈血管、靜脈血管和毛細血管三種組合而成，動脈血管主要存在於各組織，各器官中，不易被發現，當身體缺血或極度失血時，需要為動脈血管補充豐富的營養供應。

人體肉眼看到的就是靜脈血管，也是我們常說的青筋，靜脈血管主要存在於人體體表，

血管壁相對薄弱

，可以直接用肉眼觀察到或用手稍微按摩即可摸到輕度的跳動，靜脈血管廣泛分佈於人的手臂，胳膊和腿部。

之所以有人手臂的青筋暴出，與以下幾個原因有關：

原因一：

是因為他的身材過於瘦弱，脂肪層薄無法覆蓋靜脈血管，就會出現青筋暴起的表現。

原因二：

當人體的靜脈血管被毒素垃圾堵塞後，綠色的肌腱在人體面板表面會呈現凸起的表現，從而出現青筋暴起的狀態。

原因三：

當人在情緒激動或劇烈拍打手臂後，會促使靜脈擴張、收縮、變色，使血管異常明顯。

透過觀察人的青筋是否暴起，並不能直接清晰的判斷一個人的健康與否，具體情況還要透過多方面考慮，青筋只能當作其中的參考標準。

如何延緩衰老，保持身體健康？

1、保持良好的心態

保持健康長壽並沒有想象中的那麼困難，除了提前養護之外，還要保持樂觀的心態，平穩的情緒對延緩衰老，預防疾病有幫助，俗話說

笑一笑十年少

，擁有樂觀心態的人，晚年生活一定幸福健康。

2、每天睡覺7~8小時

睡眠是維持身體健康的方式之一，人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，保持良好充足的睡眠時間和睡眠質量，能夠提高內臟器官執行和代謝的程序。

成年人每天至少保證

7~8小時

的睡眠時間，有條件的中午可適當的休息20~30分鐘，堅持下去，幫你恢復體力精力，延緩衰老，重振年輕活力。

3、喝足量的水

水是生命之源，不論是動物、植物還是微生物，都離不開水的滋潤和養護，多喝水能夠加速全身血液的流動，促進體內毒素廢物的排出，有利身體迴圈，提高機體新陳代謝的能力。

多喝水還能幫助人體減輕身體的壓力和負擔，恢復面板彈性，喝水時最好小口小口喝，不要狼吞虎嚥，每天至少保證

1500毫升

的飲水量，有意提高腸胃蠕動能力，促進糞便排出，減輕便秘的困擾。

4、定期體檢

在如今這個養生為主的時代影響下，越來越多的人認識到了體檢的重要性，開始自發組織體檢團一同去醫院檢查治療。

無論是患病人群還是健康人，每隔半年到一年的時間都應養成定期體檢的好習慣，提前體檢，可以儘早發現身上的小毛病，儘早治癒，避免病情惡化。

5、堅持按摩

青筋暴起的原因與長期從事重體力勞動有關，長期用手臂搬抬重物會使手臂的血液迴圈不通暢，壓力增大，從而使青筋一場暴起，加重手臂痠痛的問題。

如果你也有這種表現的話，每晚睡覺之前不妨堅持按摩手臂，可以用專業的按摩儀器，也可以用另一隻手輕輕拍打對側手臂，堅持按摩能夠促進全身的血液流動，起到

舒筋活血

的效果，減輕身體的負擔。

人們常用脾氣暴躁這個詞形容青筋暴起的人，看完本文後，相信大家對人體的青筋是否會暴起這一問題，有了更深的瞭解，對此你是如何看待青筋暴起這件事的，你的青筋平時會暴起嗎？