妊娠後，許多孕媽不敢外出，專心在家養胎，但其實即使在家養胎，也會有許多“危險”，需要孕媽提前避免。

特別是一些常見的生活行為，很可能導致胎兒宮內缺氧，孕媽一定要多加註意。

孕媽養胎宅在家中，胎寶卻因缺氧而“遭殃”

半個月前夢夢懷了一個孩子，本想現在外面不安全，在與丈夫商量後，夢夢決定辭職回家養胎。

在家裡養胎的夢想，每天都很注意飲食，但卻因大環境很少外出，甚至丈夫回來後，也會在玄關徹底消毒後，再進屋。

但是在最近的一次孕檢中，醫生髮現夢境中的嬰兒有宮內缺氧的情況，瞭解後才知道夢境很少出門，醫生語重心長地告訴夢境中的嬰兒，總待在家裡其實對胎兒並不好。

仍應適當外出外出，如不放心可找些人流少的地方，即便在家也應定期通風換氣，不要長時間呆在封閉的室內。

聽到醫生的話，夢夢迴到家去通氣，果然發現身體似乎舒服了許多。

妊娠3次，可引起胎兒缺氧。

一、睡的姿勢。

每一個人的睡眠習慣都不同，據調查，60%的人習慣於仰臥睡覺。

對大多數孕婦而言，懷孕後子宮或多或少會有右旋傾向，這樣很容易壓迫心臟，造成子宮內供血不足。

因此醫生建議，孕28周後，孕婦應調整睡姿，以左臥為主，減少對心臟的壓迫，促進血液迴圈，避免胎兒缺氧。

此外，孕期後期，經常仰臥可導致子宮嚴重缺氧，甚至危及胎兒的生命。

二、很少到戶外活動。

懷孕14周後，醫生建議孕婦，可進行一些低強度的鍛鍊，適量的鍛鍊對孕媽有幫助，增強體質，緩解焦慮情緒。

許多孕婦，在懷孕期間太過謹慎，總是呆在家裡從不出門活動，但實際上長時間處於封閉的環境中，對胎寶也同樣是一種傷害。

孕期14周後，應每天外出適當活動一下，既能增強體質，又能保證胎兒的氧氣供應。

請各位孕媽在此提醒一下，一定要定期給室內通風，保證胎兒有新鮮的氧氣可以吸入。

三、經常熬夜。

據調查，在25-34歲年齡段，47。33名女性稱她們經常熬夜。

熬夜對每個人來說，都是很不好的習慣，要知道晚上是肝臟供血的時候，總熬夜難免會造成氣血虧虛。

對孕婦來說更是如此，經常熬夜會使孕婦體內的氧氣迴圈受到影響，對胎兒的發育不利。

不單是這樣，孕媽在孕期總是熬夜，還會影響寶寶出生後的活動，讓寶寶變成“夜哭郎”，到時候再想矯正，恐怕要費一番功夫了。

嬰兒缺氧了怎麼辦？

醫師介紹：孕晚期，孕婦應及時產檢，若發現胎動減低許多或突然胎動劇烈，之後逐漸減低直至消失，則很可能是胎兒缺氧，需要及時就醫。

一、左睡。

以上還說過，睡姿不佳會讓寶寶引起“宮內缺氧”。懷孕期間，如果孕媽發現寶寶有異常，可保持左臥觀察寶寶的情況。

二、及時就醫。

若胎動仍有明顯異常，則要及時檢查，醫院一般會先給孕婦吸氧或注射一些葡萄糖等藥物進行治療。

若情況仍未改善，則可提前剖腹產，強迫終止分娩。