在民間有這類說法，看到你身上的妊娠紋就知道你生過孩子。對於這個觀點話糙理不糙，妊娠紋確實是愛的結晶，妊娠紋在產後只會漸漸變淡，不太可能完全消除，這就印證民間的這個說法了。

處於孕期的準媽媽在孕期除了營養補充之外，也要注意自身的變化。小編常聽到一些準媽媽抱怨自己胖，身材都變形了，嘴巴上吃不停，卻喊著減肥保持體型。在孕期不適合減肥，在營養補充的同時，準媽媽們要做到體重、護膚、保養多角度來維護身體，讓妊娠紋成為“愛的回憶”。

控制體重增長過快

每位準媽媽所處的環境和工作條件存在差異，在身材上的表現也各不相同。身材偏瘦的準媽媽羨慕身材好的準媽媽，身材偏胖的準媽媽整天不忌口卻想著何時能有苗條身材。

在孕期，準媽媽的體重增長是很正常的，如果體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，面板中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，很容易就產生妊娠紋。所以，準媽媽在孕期要合理飲食，營養補充的同時控制好體重。

保持面板滋潤

孕期面板乾燥，很容易感覺到面板被拉扯的感覺格外強烈。這時候準媽媽要選取好孕婦專用的護膚產品，滋潤肌膚，使得面板保溼水嫩，做好肌膚的護理工作，這樣對產後的妊娠紋消除減淡有很大的幫助作用。

適度的按摩面板

在孕期準媽媽的面板略顯得緊繃，要適度的做一些按摩來緩解肌肉的鬆弛。配合著抗妊娠紋按摩油、孕婦專用按摩乳液、維生素E膠囊等，在身體肌膚上適度按摩肌膚，可以有效地增加面板和肌肉的彈性，保持血流暢通，減少或者預防妊娠紋的產生。

在孕期適量的出門散步鍛鍊身體，做一些孕婦操練，呼吸新鮮空氣，緩解心情，對肌肉的的放鬆也是有很大的幫助的。總之，準媽媽要在營養補充的同時控制好自己的體重是最關鍵的，這也是妊娠紋發生的主要原因。

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