對於笑，很多人類文明的締造者都說過相關的話：“世界上的事情最好是一笑了，自不必用眼淚去沖洗。”這是泰戈爾說的。

“笑，實在是仁愛的表現。快樂的源泉，親近別人的橋樑。有了笑，人類的感情就有溝通了。”這是英國詩人雪萊寫的。

“心裡最好常保快樂，如此就能防止百害，延長壽命。”這是莎士比亞說的。

“對付殘酷的貧困 只有唯一的一個辦法，那就是笑。誰要是因為窮而鬱鬱不樂。那就是貧困已經把他抓住，並把他吞噬下去了。”這是德國革命家李卜克內西說的。

“一陣爽朗的笑，猶如滿是黃金一樣炫人耳目。”這是法國作家福樓拜說的。“應該笑著面對生活，不管一切如何。”這是捷克民族英雄伏契克說的，開心的笑吧，“不要使冰霜貼在你的臉上。”這是我們應該有的對於生活的態度。

我們忙忙碌碌的生活在這個世上。每一天都承受著巨大的生存壓力，我們要維持自身和家庭的生活水準不至於太低，我們要時時提防天災人禍的發生。我們面對著生老病死的困擾，我們要和形形色色的人打交道……如果我們不懂得調節自己，苦惱、憂愁煩躁、憤怒、痛苦、這些不良的情緒就會嚴重的損害我們的身體和精神。而最好的自我調適方法，就是笑，就是那樂觀的生活。就是養成樂觀生活的好習慣。

“笑一笑，十年少。”的確，經常保持愉快的心情，笑口常開，有益於身心健康，笑起來，身心在極度放鬆的狀態下，很難引起焦慮。

只要你笑，就多一份覺醒，對這個世界更有安全感，世界也會分享我們的感覺。

要快樂的生活，就要學會擺脫繁雜生活的約束。一身輕鬆，心情才會更好。樂觀的態度是戰勝困難走向成功的法寶。

讓我們以微笑來開始每一個早晨。讓我們以笑容來迎接每一道人生的難關。