如今走在大街上每次看到別的女人胸前風光無限，這就是胸大的魅力，再看看自己扁平的胸部一馬平川，心裡的滋味一定不好受吧！那麼什麼方法可以豐胸呢？接下來就帶大家一起來看一下。

豐胸第一步：攝取豐胸食材、留住胸前脂肪

冬季因為外在的環境溫度讓人體的生理機能變弱，造成新陳代謝與血液迴圈比平常來得慢，因此總讓人感覺懶懶的提不起勁。而這個時候往往就是脂肪囤積的開始，加上一般人總習慣久坐，或是沒有定時運動的習慣，這些脂肪自然而然就會囤積在腰腹、臀腿部位，形成東方人普遍會有的“西洋梨身材”。

為了避免脂肪死守在下半身不動，那麼最好的辦法就是要打通全身的血液迴圈。在飲食上不妨多使用辛香料搭配，像是辣椒、花椒、大蒜、孜然等。而大部分的人也會品嚐麻辣鍋或火鍋，這時候就可以在鍋里加入這些辛香料，不但能增加口感，還可以促進血液迴圈、振奮神經並刺激排汗功能，使人瞬間備感溫暖，以減少冬季容易頭昏腦脹的狀況。

另外，建議女性可以多攝取能夠刺激雌激素分泌、啟用乳腺細胞的食材。像是核桃、杏仁、芝麻、花生等堅果類食物，以及酒釀蛋等都是很健康的豐胸食材。

豐胸第二步：按摩加強血液迴圈、刺激乳腺細胞

按摩豐胸主要透過按摩胸部來刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，啟用乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。不過單純的按摩作用有限，在按摩的時候最好能搭配營養豐富的波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速更有效。

波斯麗爾不僅成分天然，營養豐富，滲透和吸收效果更是普通美乳霜的20倍，被譽為“會呼吸的美乳霜”。在先進透皮因子技術的作用下，可迅速啟用乳房細胞，排除沉澱的乳腺纖維組織，為胸部發育提供充足的營養，促進乳房的第二次發育，實現胸部自然增大、緊緻豐盈的完美效果。

豐胸第三步：多喝水促進迴圈讓胸部up！

豐胸第三步一點都不難，就是要多喝水！有些人平時就不愛喝水，尤其冬天更是懶得喝，但是缺少水分會導致體內血液濃度加重，造成血液迴圈變差，不僅造成上述所說的脂肪囤積，還會讓胸部跟著縮水，甚至下垂。喝水這個動作困難度根本就是零，想要讓胸部升級不妨從最簡單的喝水開始。

以上這些就是有效果的豐胸方法，趕緊行動起來吧，堅持下去，相信不久的將來你就會成為一個性感魅力四射的女神。