減肥現在已經不再是女人們間談論的話題，不少的男性們之間也會討論這個話題，不過男性們更注重的是練出8塊腹肌。減肥的原因有很多，比如穿不下好看的衣服，男神們不喜歡小胖子，但最重要的是為了美，女生們什麼都做得出來。最近網上有些言論說，不吃晚餐能減肥，這都是真的嗎？別急，看完你再決定怎麼做。

醫生告訴我們：不吃晚餐的確能瘦。

有網友說，我不吃晚餐，也沒見我瘦啊，全是假的！為什麼有些人不吃晚餐就瘦了，有些人不吃晚餐對自己的體重絲毫沒有影響呢？除了體質的原因，還有一個可能就是你堅持的時間還不夠久造成的。

醫生：堅持一個月不吃晚餐，在一定程度上是能達到減重的效果，想想都知道，身體攝入的能量少了，體重當然就對應下降了，不過，這個體重下降的效果並不算真正意義上的減肥，要想達到女生們想要的那種瘦身效果，還差很遠。

這種減肥方式存在著很多的弊端，容易反彈很多人都知道，透過這種減肥方式減掉的其實是我們身體的水分。而且，意志力稍弱一點的人，在這期間可能更加胖，為什麼？你不吃晚餐到晚上會餓啊，而過了8點以後進食反而會更加胖，所以我們一般倡導在8點之後不進食任何食物，餓了就喝水。

小編想跟大家說一下，不吃晚餐對身體傷害很大的，小編就是個很好的例子，沒胃病都給你整出胃病，到了吃飯的時間，胃裡面分泌出來的胃液就會提醒你該吃飯了，如果你還不吃，它就會腐蝕你的胃腸膜，反而傷了胃，現在小編是經常要吃藥。

所以，不吃晚餐減肥，確實是可以的，但要堅持很長一段時間，一天能瘦個3-4斤，而堅持下來會對你的身體造成損傷，一旦不堅持了，就會反彈。小仙女們，你們真的確定要這樣減肥嗎？