自從《致我們的單純小美好》火熱播出以後，沈月這個可愛清純的小姑娘逐漸被我們所熟知，飾演陳小希的沈月可愛、甜美、活潑、勇敢樂觀，成為我們回憶青春的“小美好”。但是自從新版《流星花園》播出以後，很多觀眾發現沈月除了矮一點之外，還比較胖，劇中的她給人的感覺很臃腫。因此，越來越多的人吐槽沈月的身材。

和王鶴棣同臺時的沈月身材矮胖

在《流星花園》的釋出會上，和王鶴棣站在一起的沈月確實給人感覺又矮又胖，特別是那雙“大象腿”受到很多網友吐槽。

沈月機場照

除了身材，沈月的衣品也常常被網友吐槽，這條高腰褲穿在沈月的身上不僅沒有達到拉長腿的效果，反而顯得十分臃腫。歸根結底，還是身材惹的禍。沈月微胖的身材讓漂亮的衣服無法穿出理想的效果。

去年在湖南衛視的跨年演唱會上，沈月還因為P圖事件上了熱搜，這使得沈月的身材再次成為了網友們的話柄。

沈月p圖照片

沈月P圖照片

沈月面對網友們的質疑也是非常的無奈。為了讓網友們不再討論自己的身材，沈月開始了自己的減肥之旅。因此，最近，沈月又因為減肥上了熱搜，3周暴瘦15斤成了很多網友和粉絲們的勵志女神。減肥成功後的沈月在一檔全新的網路綜藝節目《年味有fun》中驚喜現身。穿著修身牛仔褲的她一點都不顯臃腫，搭配白色短款羽絨服顯得沈月的雙腿又細又長。

《年味有fun》節目路透照

那麼，沈月成功瘦身是如何做到了的呢？那就是不吃晚餐，減少食物攝取，所以才能瘦下來。但是這種方法不僅難堅持，而且不是每個人都適用的。下面就教給大家一組很簡單的普拉提運動，不僅簡單方便，而且健康有效。

普拉提是一項有氧運動，很適合沒有固定運動時間的朋友！特別是上班，帶孩子人群，去健身房，去跑步，其實這些都不需要！只需要一根繩子。讓小編來介紹一下這根繩子的魔力吧！透過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

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