每天一杯薄荷茶 提神醒腦不怕困

四五月份，春夏之交。

天氣轉涼，太舒服，想睡覺。

天氣轉熱，太燥熱，想睡覺。

一杯薄荷茶，搞定睏意。

薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助於減少睏意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。

不要害怕喝多了薄荷茶會影響睡眠，薄荷其實也有助眠的功效，與提神其實並不衝突。薄荷葉曬乾放在枕頭裡（不要太多），可幫助入睡，一覺甜夢。

薄荷茶，綠茶湯中加糖，再新增新鮮的薄荷葉，就是名副其實的薄荷茶了，綠茶其實是大家都熟知，如果喝膩了綠茶，趕不走睏意，就可以嘗試製作薄荷茶，這樣不僅改變了味道，而且加大了提神的功效。薄荷獨有的香味和功效絕對能讓你感覺在生活中收穫了寶藏。

薄荷茶可以用衝（像沖茶一樣）或煲（像煲涼茶一樣）的方式泡製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀（已經有千多年的中外治療歷史）。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時

熱飲

全身溫暖舒服，熱天時冷飲（煲濃汁加黃糖雪凍飲）消暑提神。

薄荷的味道還能祛除蟲蠅，首先薄荷中含有的薄荷油、薄荷酮和薄荷醇容易被髮散，在一定的程度上能將蚊子驅散。其次薄荷中還含有驅蟲精油，這種精油氣味十分溫和，對人體是無害的。因此能夠被當做室內用的驅蟲闊香，在夏天用來噴灑或薰香的效果最為明顯。

每天一杯薄荷茶。不僅提神，還可以改善口腔健康。薄荷茶可以起到起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食慾、幫助消化的作用。喝一杯薄荷茶，既能緩解疲勞，又能提神醒腦、緩解疲勞。運動後喝薄荷茶，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

醫學上，薄荷葉有散熱，清利咽喉，消炎、消風散熱等作用。可以幫助身體促進血液通常，同時還能強身健脾，幫助體質得以提高，可以讓薄荷葉用作茶飲之。在食用上，薄荷一方面可以作為調味劑，另一方面薄荷還可以作為香料，薄荷葉也可以用來配酒。

薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，以及咽痛的現象，更是降低血壓的一大良方。

薄荷茶是北非地區的特色茶飲料。薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥。薄荷的葉子提取劑

薄荷醇

為清涼油的主要成分。

身體有睏意，並不是因為睡眠不足，更多可能是因為溫度改變，導致精神不佳而已，如果不解決，勢必會影響工作效率。薄荷茶，解決問題的好方法