薄荷茶,綠茶湯中加糖,再新增新鮮的薄荷葉,就是名副其實的薄荷茶了,綠茶其實是大家都熟知,如果喝膩了綠茶,趕不走睏意,就可以嘗試製作薄荷茶,這樣不僅改變了味道,而且加大了提神的功效...
[檢視更多]關愛之家養車俠汽車小知識:夏日開車解乏小妙招
特別是現在天氣越來越熱了,開車很容易疲勞分神,如果遇到高速路段的單一景色和長時間駕駛,更容易讓人進入昏昏欲睡的狀態,這時候早睡早起,保證充足睡眠,儲備充足的體力和精力,顯得尤為重要,也是最直接有效的辦法...
[檢視更多]身體很困,但就是睡不著!賦予睡覺儀式感,助你一覺睡到自然醒
對於沒有失眠問題的人來說,當產生睏意,然後躺在床上要睡覺的時候,大腦就會發出指示,讓精神和身體放鬆,從而就能很快的入睡...
[檢視更多]喜歡喝咖啡和茶,又怕失眠怎麼辦?醫生提醒:沒有那麼可怕
但現實生活中,還是有少數人攝入的咖啡因雖然沒有超過這個量,但還是睡不著覺,這是因為下面3個原因:睡眠時咖啡還沒有代謝完:咖啡因在體內的半衰期一般需要4~6個小時,如果您在距離睡眠時間太近喝咖啡,肯定會睡不著...
[檢視更多]每天睡滿八小時,為何還一直犯困、沒精神?問題到底出在哪?
有些人犯困是因為食困,剛吃完飯就會出現明顯的睏意,但是因為工作和學習的關係,要硬忍著這股睏意...
[檢視更多]原來廁所玩手機危害這麼多
冬天之所以會感覺起床困難,有一個原因就是冬日天亮的時間會比較遲,這個時候房間裡若是拉上了遮光的窗簾,那麼人們就算已經聽到鬧鐘響鈴也還會覺得時間還早...
[檢視更多]睡覺時產生睏意怎麼辦?老司機告訴你技巧,車上隨時備一瓶清涼油
如果你是春困重度患者,請記住,一定要早睡,要不第二天開車的時候,你會非常沒有精神...
[檢視更多]每天入睡困難?兩個小妙招,讓你一覺到天亮
其實第二個小妙招很簡單,就需要躺在床上之後,慢慢抬起兩個胳膊,固定在一個位置,保持一會兒,你的身體就會告訴你,它想放下胳膊的時候,就說明,保持抬胳膊的動作,已經有些吃力,這個時候,再閉上眼睛...
[檢視更多]長期失眠不是小事!養成這4個好習慣,或許能幫助緩解
1、作息保持規律許多好習慣養成能讓睡眠質量提高,例如每天規律作息,固定的時間入睡,在身體適應後生物鍾穩定,自然後續固定的時間會產生睏意,及時入睡時睡眠質量較高...
[檢視更多]一個人開車跑高速犯困怎麼辦?老司機講出小妙招,一個比一個好使
尤其是一個人冬季開車跑高速時,人體長時間在一個溫度較高的環境中呆,著也會產生睏意,這時候大家可以適當的把空調的溫度調低一些,或者是直接開啟窗戶,讓外面冷冽的空氣進入車內,只要人體被寒風吹一下,瞬間就清醒了...
[檢視更多]星太奇:什麼時候睡覺最得勁,還是得在上課期間
星太奇抱怨道,看看人家隔壁的老師穿著COS服,同學們的積極性那肯定高啊,課堂氛圍也肯定槓槓的,那怎麼會犯困呢...
[檢視更多]開車犯困別喝紅牛,老司機教你一新方法,用完開一宿車都不困
有一些司機朋友會在自己開車犯困的情況準備一些紅牛之類的提神飲料,更有些朋友會抽自己幾巴掌,想透過這種暴力的方法解決犯困這個難題,但是睏意走後又會很快再次捲土重來,讓很多司機朋友痛不欲生...
[檢視更多]春困不是病?有這些症狀的要注意了!五招“刺激術”教你化解“春困”!
2、刺激觸覺:讓身體動起來睏意襲來時,可以暫時放下手頭的工作,起身活動一下肢體,因為長時間保持某種姿勢,會使迴圈血量減少,使大腦及內臟器官的功能受到限制,從而產生疲勞...
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