女性已經改變了以往的形象，在早期的社會中，女性就是在家相夫教子，大門不出二門不邁。而今，隨著時代的個解放和人性的逐漸開明，女性也在社會中的地位越來越高，並且在某些方面上能力也高於男性，但與此同時，女性經常會因為各種壓力的增大而導致失眠和睡眠差的現象出現。

女性不僅會因為壓力過大會導致失眠的現象，與此同時，當心情鬱結，有不開心的事情堆積在心裡的時候，也會出現睡眠差以及失眠的現象。女性睡眠差以及失眠的時候呢，會產生多種副作用，但最主要的就是會變胖和變醜。

女性在失眠的時候會錯過身體最佳排毒時間，人體的新陳代謝時間是在晚上11點至凌晨兩點，在這個時間內呢，身體會進行一個調節，將體內的毒素排出，以達到讓人體保持平衡的一個狀態。但這個時候如果失眠，這些黑色毒素就只能在身體裡堆積著，毒素堆積會使黑色素沉積在臉上，使面板變得蠟黃以及灰白，變得沒有光澤感。

另外，女性經常失眠會導致身體的內分泌紊亂，會出現卵巢功能下降的現象。卵巢是維持女性年輕的一個器官，而女性保持青春狀態以及年輕狀態的一個特徵就是生理期。卵巢是控制生理的一個重要器官，還會分泌一些雌性激素。而當女性睡不著或者是失眠的時候，就會使卵巢的雌性激素分泌下降，從而使女性變得蠟黃以及乾枯變得醜陋。

女性如果說睡不著或者是失眠，就會使身體的一些糖分無法及時被血液消化，就會留在體內，久而久之就會變成脂肪。大家都知道脂肪是讓人變胖的一個元兇，所以說當女性睡不著或者是失眠的時候，就很有可能會出現肥胖的現象。

女性在睡前的時候能可以嘗試一下泡腳，泡腳有利於打通全身經脈的舒暢，促進血液迴圈，從使大腦可以得到更好的休息。女性如果睡不著的話，還可以去適當的飲用一些牛奶或紅酒，這類食物都是可以幫助大家安眠的食物，如果失眠現象過重的話，應該及時去醫院進行就診，可以去藥店裡買一些安眠藥。