尿頻的時候怎麼辦？

尿頻不是一種病，而是一種表現或者是某種疾病的特徵，很多人都會遇到尿頻的現象，由於尿頻可能涉及一些難言之隱的疾病，所以很多人難以啟齒，那麼，究竟怎麼樣才算是尿頻，大概哪些情況會引起尿頻，而面對尿頻，應該如何應對呢？

首先，一般正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次。這都是正常的情況。而尿頻患者是指成年人每天24小時排尿超過8次。如果是嬰兒，由於大腦皮層發育尚不完善，對脊髓初級排尿中樞的抑制功能較差，膀胱容量小等原因，嬰兒每天排尿可達20次左右；1歲時每天排尿15次左右；學齡前期和學齡期兒童每天排尿6～8次，等同於成人水平，對於不同年齡段的小孩，如果排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，也是尿頻。

而造成尿頻的原因也是多種多樣的。首先是生理性的，也就是說，是由於水喝多了，或者水果吃多了，比如說夏天很多人能吃一整個西瓜，或者喝飲料等含糖量較多的飲品較多時，產生的尿頻現象。這種情況下，大可不必放在心上，因為只要不吃那麼多西瓜等水果，或者不喝那麼多水的時候，尿的頻率就會恢復正常了。但是需要注意的是，含糖量較高的飲料還是少喝，久而久之，糖尿病的風險會增加，而糖尿病的特徵之一就是尿頻，所以一定要警惕。

另外，特別是小孩子，由於精神緊張的原因造成尿頻的現象很明顯，很多人可能也有類似的經歷，遇到重大的事情，精神緊張，就想跑廁所，這也是精神表現，一旦事情過後，也就正常了。還有就是孕婦，由於子宮壓迫也會導致尿頻甚至便秘，等生完孩子大概就會恢復正常，所以孕婦非常辛苦。

另一部分就是病理性的原因導致的尿頻，多見於尿路感染、包皮炎、龜頭炎、泌尿繫結石等疾病，如果一旦出現不是生理性的原因導致的尿頻，甚至尿痛的情況，就必須在醫生指導下服用抗生素和對原發性疾病進行處理。而醫生也會根據相應的表現，做出相應的檢查。

需要注意的是，特別是女性，由於尿頻會導致尿路感染，因為女性的尿道比較短而且直的生理結構，所以比男性更容易發生尿路感染，如果不加以控制，會誘發腎炎，所以，女性一旦遇到尿頻的情況，在積極配合醫生治療的同時，也要自己特別注意衛生。

首先，保持外陰部清潔；避免使用陰道沖洗液、除臭噴霧劑、尼龍內褲等。從中醫角度增強體質，防止情志內傷，不要忍尿，勿過食肥甘，勿縱慾過度，防外陰不潔等來消除外侵與內生之溼熱毒邪。其次，護理宜多飲水，飲食宜清淡，忌肥膩、辛辣之品，並遠離煙、酒。第三，消除緊張因素，保持良好的心情，培養樂觀向上的生活態度，樹立信心，注意適當休息。

尿頻，一定要及時就醫，千萬不要自作主張的亂吃藥，免得引起尿路感染，及時去做檢查，配合醫生的治療，還要保持積極樂觀的心態，因為有時候，精神緊張很容易就加重尿頻。同時，該忌口的也要忌口。