很多中老年朋友，都有著尿酸高的問題，出現尿酸高的原因是因為人體內嘌呤代謝，發生紊亂，從而導致血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，這種疾病，很容易引發通風等疾病，很多中年人頻繁的出現通風，關節炎這些症狀。如果中老年朋友們有尿酸高的情況，其實在日常的生活中吃這些食物就能有效的緩解，對於病情能起到一定的控制效果。那麼接下來就讓我們一起來看看吧！

1土豆

土豆裡面還有很多的澱粉，蛋白質，膳食纖維以及各種各樣的維生素，能夠有效的去平衡人體內的酸鹼度，對於綜合人體內代謝的酸性物質十分的有益。

經常的去食用土豆不僅能夠起到抗氧化的功效防治衰老，還能預防高血壓還有緩解心肌損傷這些作用。

2櫻桃

一般櫻桃的價格都是比較貴，但是由於營養價值高，所以經常食用櫻桃，對於身體好處也是很大。經常的食用櫻桃可以補充人體內對於鐵元素的需求，它可以促進身體內的血紅蛋白的再生，不僅可以防治缺鐵性的貧血，又可以增強體質。櫻桃中的成分，對於尿酸比較高的人，是比較適合的。

3橘子

橘子是我們生活中能夠經常吃到的一種水果，而且橘子的味道可以帶給人一種很清新的感覺，水分也是比較的充足，而且還能開胃，增加人的食慾。橘子裡面也還有豐富的蛋白質，為人提供能量。

4葡萄

葡萄對於人體的好處很多，而且它的含鐵量很高，基本上可以被稱作是一種營養品，有的人覺得吃櫻桃是比較麻煩的，其實也能把它榨成葡萄汁來飲用。櫻桃對於很多種疾病，都能起到很棒的輔助治療效果。

5番茄

番茄有著很高的營養價值。它含有大量的番茄紅素，這種物質不僅能夠起到很強抗氧化的功效，還可以延緩衰老。尿酸高的患者可以在日常的飲食中，新增番茄，它可以清理人體內的自由基，這樣就能平衡尿酸，延緩衰老。

尿酸高的人，應該多去吃蘿蔔。蘿蔔種含有比較豐富的膳食纖維和多種的微量元素，不僅能夠有效的促進人體內的代謝產物及時的排出，而且日常的食用胡蘿蔔也能有效的降低血脂，從而起到軟化血管還有預防動脈硬化的這些效果。它作為食療法來食用，是一個很不錯的選擇。

以上就是小編推薦的幾個可以輔助治療尿酸高的蔬菜水果，對於人體的新陳代謝都有著很好的幫助。雖然有些食物可以很好的輔助治療尿酸高這些症狀，但是有些食物卻是要少吃，甚至儘量不要去食用。

這其中就包含了有菠菜，菠菜雖然營養價值高，但是菠菜中有著大量的草酸，食用菠菜之後，草酸就會進入體內，降低血液中的ph值。多餘的草酸就會和尿液一起排出，然後就會和尿酸爭奪，降低尿酸的排出量。草酸在體內沒有及時的排出的話，還容易和鈣物質結合，形成草酸鈣，會誘發結石。

除去菠菜，還有香菇、蘆筍等食物。在日常飲食的時候，一定要減少這類蔬菜的食用。希望您健康。