猝死，在現代社會的病死案例中，越來越多。給人以出乎意料，給人以手足無措，給人以柔弱無力之感。

猝死，在醫學上的釋義為，平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。為何猝死案例如此之多？真的是現代社會的現代病？

我們常說“壓死駱駝的最後一根稻草”，講的就是事物發展過程中的臨界點，一旦越界，事物毀滅，不再復生。如果事物是我們自己呢？光靠體檢，能發現健康的臨界點嗎？我們日常如何避免自己變成那隻不堪重負的駱駝？

我們活著，就是在使用我們的身體，同時也生養著它，這是硬幣的正反兩面。而習性的養成，是對慾望的放縱，對自我的放逐，是對身體機能極端化的使用。習性既成，即為習慣，是虛假的理所當然。它遮蔽了人的自我察識與自省能力，在慾望與妄想的路上狂飆，這些難道不是身體機能變化的負重前行？

現代社會節奏快不是主因，現代的諸種誘惑才是根本。猝死只是病發，狂飆的習性才是病根。透過合理的飲食與科學的作息，可以讓身體機能適度恢復；更重要的心靈的清淨與自我的修養，因為心理活動與意識作用，皆是身體機能的微妙變化與調節。

返璞歸真，讓心性適度鈍化，不要敏感過度；無為而為，讓自我適度柔順，莫要逞強好勝。放鬆身心，放下執著，才能適度釋放生命活力。