根據流行病學調查研究發現，中國男性的生育能力呈現逐年下降的趨勢。也就是說，很多情況下夫妻懷不上孩子，根源在於男性，而非女性。

造成男性不育的原因，與這些習慣有關：

1。久坐不動

隨著科技的發展，目前人們的工作生活習慣都發生了很大的變化，越來越多人從事辦公室伏案工作，或者從事網約車、網遊等工作。

也就是說，男性整日坐著的人增多，而且坐著的時間越來越長。

久坐不動，就會造成會陰部血液迴圈不暢、區域性溫度升高，從而不利於男性生殖健康，精子質量下降。

2。愛穿牛仔褲

很多男性覺得牛仔褲穿上很酷。但牛仔褲存在兩個不利問題，一是透氣性差，造成男性襠部散熱、散溼不好，造成會陰部溫度上升，而且容易引發區域性的感染，引發陰囊炎等。

另外，牛仔褲太緊，造成區域性的血液迴圈不暢，也會引發男性精子質量下降。

3。飲食不均衡，愛吃辛辣燒烤

很多男性屬於肉食動物，而蔬菜、水果吃得少，就會造成營養元素缺乏，使得男性的蛋白質等代謝合成障礙，影響到精子的正常產生。

另外，飲食辛辣、飲酒，還會造成血脂升高，血壓升高，動脈粥樣硬化，從而影響男性的生殖系統功能，造成男性不育。

4。抽菸

菸草，會使人體處於一種慢性的炎症狀態，而且菸草中含有可以殺傷男性精子的尼古丁等成分，從而使得男性的精子質量下降，生育力下降。

5。精神過度緊張

所謂男性是家庭的頂樑柱，但越是承擔的家庭責任越大，男性的精神壓力也就越大。再加上工作的壓力，就會使得男性長期處於緊張狀態，進而導致內分泌紊亂，影響到生殖系統功能，引發男性生育能力下降。

6。運動不足、肥胖

男性肥胖， 多位腹型肥胖，也就是腹部脂肪堆積較多。而腹部脂肪增多，會使得男性的雌性激素分泌增多，造成雄性激素分泌不足，進而抑制下丘腦，造成腦垂體促性腺激素分泌減少，導致精子生成不足，從而影響男性的生育能力！

7。使用手機、電腦太多

研究發現，電腦、手機在工作過程中，都會產生電離輻射。而且電離輻射還會造成空氣中的灰塵增多。而手機產生的射頻電磁波，也會減少向前運動的精子率，使得精子的活動率降低，精子畸形率增高，從而不利於男性的生育力。

所以，對於男性來說，不想讓自己成為“絕後”的人，就要避免上述不良生活習慣。

【參考資料】雲南省男性不育患者職業及生活習慣調查。白雙勇， 王劍松， 趙慶華。《昆明醫科大學學報》 2015年第11期 P43-46頁