現代人如何進補？許多高見令人聽後確有醍醐灌頂的快感。

中醫之藥補特別講究“對路”。“對路”了，大黃可以當補藥；不“對路”，人參即為毒草。補藥，也絕不應存在越貴越好、越貴越有效的想法，關建在於運用。

沒有泛泛的補，沒有包治百病的補，補一定是針對性的補，是根據人的體質特點、健康狀況以及疾病的病機特點的補。

“補者，濟其虛也。”可以說？虛者補之？是運用補藥的一個最基本的原則。人們用藥的目的，是為了用藥的溫涼寒熱來糾正人體本身的涼熱溫寒。補藥也是藥，是藥就有偏性。如果無虛濫用補藥，會導致陰陽失調，使臟腑正常的生理功能受到擾亂。

進補起源於宋代，盛行於明代，發展於清代，流行於現代。從定義上來說，補品是指能夠增強人體體質、改善某種虛弱狀態的食物和中藥。傳統的進補起源於宮廷，早已不適合於現代人的體質特點和健康狀況。傳統的宮廷補劑多是滋膩辛溫之品，針對體弱純虛之體，藥雖名貴，“能補虛者，皆能留邪”，現代人多數內有毒邪，服用後當然適得其反。

進補應隨著疾病譜的變化以及病機特點的變化而推陳出新，新的進補理念應擯棄傳統意義的“補”。現代人既然大多溼邪內侵、熱毒內蘊、氣滯血瘀，那麼針對性的利溼清熱、瀉下排毒、理氣解鬱、活血化瘀，改善了體質狀況，恢復了體力精力，調解了陰陽平衡同樣是補。現代人，尤其是中老年人，想透過“進補”獲得長壽、健康，這是無可厚非的美麗願望。然而，願望如何達成，依靠的並非是盲從，而是“對路”。