一到冬天之後，很多人都喜歡進補。在冬天進補羊肉是首先，羊肉不僅對身體有很多的好處，而且特別適合脾胃虛寒的人，吃完羊肉之後，感覺整個身體都是暖暖的。尤其對於女性來說，冬天經常吃羊肉，不僅能起到暖身的效果，還能很好的補氣血。羊肉的營養是非常的豐富的，含有豐富的蛋白質，鐵元素，對於經常手腳冰涼的人來說，冬天多吃羊肉是能夠起到暖身的效果。

羊肉的好處有哪些？

1。 抗寒暖身

羊肉當中含有大量的熱量，這些熱量能夠給機體供能，從而就能起到暖身的效果。羊肉當中的蛋白質，是細胞組織最重要的養分，所以說經常吃羊肉，能夠增強身體的免疫力。對於冬天特別怕冷的人來說，冬天一定要多吃一些羊肉

2。 健脾養胃

羊肉味甘性溫，對於體虛畏寒的人，有很好的滋補效果。在冬天，將羊肉和山藥一起煲湯，是一個非常不錯的選擇。在一定程度上，能夠很好的保護胃部的粘膜，非常有利於胃部的健康

3。 補充氣血

很多女性在生完孩子之後，就容易氣虛。出現手腳冰涼的情況，多吃羊肉，能夠強身健體，而且羊肉中的鐵元素，是體內的血紅蛋白合成的一個重要原料。長期吃素的人或是正在減肥的人，這個時候是最需要補充鐵元素了

羊肉的好處這麼多，但是在生活當中也是要注意搭配好食物的，營養師表示：別和這3種食物同食

1。 濃茶

很多人在吃完飯之後，都有喝茶的習慣。在吃完羊肉之後，不要馬上喝濃茶或是綠茶。這樣會影響消化系統的功能，因為茶當中含有鞣酸，這樣就會讓羊肉的蛋白質和鞣酸相結合，很容易引發便秘。而且鞣酸也會和鐵元素結合，影響身體對鐵的吸收

2。 南瓜

南瓜和羊肉都是屬於溫熱性的食物，如果一起食用的話，是很容易產生大量的熱氣的，這樣就會造成上火。還有在吃羊肉的時候，除了不能和南瓜一起吃，辛辣香料也是要少吃的，比如：生薑、辣椒等，很容易上火，到時候就容易補過頭哦

3。 栗子

吃羊肉的時候也是不能和栗子一起吃的，這是因為栗子非常不容易消化，如果將兩種食材一起炒著吃，就會引起嘔吐。所以，千萬不能將這兩個放到一起同食哦。