24歲的張文是一名證券公司的操盤手，雖然年紀輕輕，卻有著十分豐富的操盤經驗，是公司也是深得老闆賞識，薪資也是一漲再漲。而這樣風光的背後，卻有著張文難以啟齒的痛：原來，張文早在去年，才23歲的時候，就患上了前列腺炎，而且醫生告訴他，再不改掉一些生活習慣的話，炎症可能會越來越嚴重。

導致張文患上前列腺炎的，竟是2個日常習慣，而且很多人都有

1、久坐不動

久坐是如今很多職場人士都必須面對的問題，尤其是對男性傷害更為巨大。由於男性前列腺位置特殊，坐下時，會有一部分體重壓在它身上，特別是坐在比較柔軟的地方，這種壓迫感會更為明顯。長期如此的話，會導致其血液迴圈受阻，造成充血和擴張，久而久之，很容易誘發前列腺炎。

2、經常憋尿

經常憋尿的男性朋友，也是前列腺炎的“重點人群”。這是因為，憋尿時膀胱會處於充盈擴張的狀態，這會壓迫到離膀胱不遠的前列腺，憋尿會使尿道中的細菌逆行。在這種雙重刺激下，很容易誘發前列腺炎。

作為一個操盤手，時刻需要盯住盤面，久坐和憋尿有時候就是不得已的事情，但是長時間如此的話，確實對一個男性的前列腺傷害是潛移默化的，也是非常嚴重的。不僅是操盤手這些特殊需要的工作人群會這樣，實際上如今很多職場男士也是長時間坐著工作，而且往往一坐就是一整天，這樣也很容易誘發前列腺炎。

如何判斷自己是不是有前列腺炎？以下幾個現象若有出現，要重視：

小便時有燒灼感，小便後有白色液體流出；

小便次數增多，但上廁所小便困難，總覺得小便排不完；

“小弟弟”周圍會有疼痛，嚴重時會蔓延到大腿根部、腰腹部；

經常出汗，身體虛弱，睡眠不好；

記憶力變差，性慾減退，性功能受到影響。

前列腺炎是一種慢性疾病，雖然一些“快準狠”的西藥也能對改善症狀起到比較明顯的作用，但是卻並不能讓前列腺得到呵護，症狀快速解除後，可能不久又會復發，甚至產生一定的副作用。因此對於患有前列腺炎的男性朋友來說，可以在短期內使用一些西藥來快速緩解不適感，但是要從長遠的養護來說，日常的調理無疑還是更重要的。

做好3事，養護前列腺，讓炎症一點點消退

1、補充前列腺營養

薯蕷皂甙、尿囊素、多糖、硒等營養物質，對於消炎抗菌、提升免疫和促進前列腺自我康復，是有不錯的積極作用的。因此建議有前列腺炎的男性朋友們，一定要注意日常多吃一些富含這些營養物質的食物。覺得麻煩或者不方便的，也可以直接飲用腺寧康液，它是從山藥、姬松茸、蛹蟲草、富硒蛋白等食材中提取得到，含有十分豐富的薯蕷皂甙、尿囊素、多糖、硒等營養物質，對於消炎抗菌、提升免疫和促進前列腺自我康復，都有很好的作用。

2、飲食有度

最好遠離辛辣食物、菸酒，同時最好飲食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜。另外也要養成早睡早起多鍛鍊的習慣，如果可能的話，還可以每天做一些前列腺按摩、溫水坐浴、提肛運動等“小動作”，可以有效幫助前列腺恢復健康。