男人身體虛怎麼辦，家裡多做點這幾種食物，妻子也會很幸福！

由於現代生活和工作壓力大，很多男生都會因為加班熬夜還有飲食不規律而出現腎虛的狀況，腎虛了首先是自己的身體不好，上班都沒有精神，更不要說生活了，男人如果腎虛了，健康就只是一個泡沫了，作為二三十歲的男性，怎麼會允許自己腎虛呢。

雖然不要求還像二十來歲的小夥子那樣生龍活虎，但是最起碼要像一個三十左右的中年人才行啊，很多人都會專門買一些補腎的東西，今天小編就給大家說一些補腎的食物。

一：山藥

山藥一直都是比較受歡迎的蔬菜，而且它是藥食兩用，既可以當蔬菜，還有滋補的功效，它不僅營養，還有這很好的養生效果，對腎虧，腎虛，補氣血有很好的功效。老人和小孩吃了之後也很好，耳聰明目，延年益壽。

二：鴨胗

鴨胗吃起來口感很好，非常有嚼勁，吃起來很脆。鴨胗作為動物的內臟，富含膽固醇，而男性合成男性激素真是需要膽固醇的幫助，經常吃一些鴨胗，能夠幫助你恢復男人本色，對身體很有好處。

三：辣木籽

辣木籽就不經常見了，但是辣木籽對身體也很有好處，辣木籽不論是種子還是葉子都含有非常豐富的營養成分，包含豐富的維生素與蛋白質，可以幫助增強人體的免疫力，在幫助人體新陳代謝這一方面也有很好的作用，對男性身體很好哦。

女性平時可以做一些這幾種東西給丈夫或者是男盆友吃，畢竟他好你也好啊！