炎炎夏日，空調是大家最喜歡的用的物件。有的人對空調特別依賴，不管人進人出、白天黑夜不都關空調，就連睡覺也開著空調。即使夜裡不炎熱，空調也要持續工作，有時候覺得冷了，就拉過來一條被子，就這樣蓋著被子吹空調，進入夢想，直到天亮。

許多人感覺，哇塞，這樣睡覺好爽！但殊不知，危險正在降臨，潛移默化中一步步逼近。長期蓋著被子吹空調，小心身體不健康，別不當回事，這幾個問題需要好好注意。

造成呼吸不順暢

春夏秋冬，酷暑嚴寒，春捂秋凍，三伏治病都不是子虛烏有的事情。

夏天炎熱，身體骨胳肌肉可以得到很好的延展機會，適當運動、出汗是身體在夏天應該出現的現象。

到了晚上睡覺的時候，部分汗液會分泌出來，如果這時候選擇開著空調蓋上被子睡覺，身體毒素無法排出。而這時候面部和呼吸系統就很容易被空調的寒氣侵蝕，導致身體不適的發生。

導致肚子不舒服

清晰地記得小時候的夏天，很多大爺大叔們在樹蔭下乘涼睡覺的時候，喜歡把衣服掀開，露出肚皮，醒來吃上三五塊西瓜，簡直不能太安逸。現在生活條件上升了，大家都窩在房間吹空調，午睡的時候也會開著空調，雖然物質生活提升了，但健康品質卻不如從前。

很多人在午睡的時候不小心把肚子露了出來，

肚子在外面吹了很長時間的空調，醒來的時候會感覺肚子不舒服，加上夏天喜歡喝冰水，吃冷飲，這樣很容易拉肚子

。

所以，夏天開空調一定要保護好自己的健康，正常情況下可以少用一些空調。多流一點汗不僅沒有壞處，反而會提高身體的免疫健康。但一定要注意勤洗澡多通風，保證個人清潔。

增加關節部位不適

在夏天我們的著裝一般短袖，裙子，短褲居多。

在室內穿著這樣的衣服睡覺，同時又開著空調，時間長了，必定會對我們的關節部位不利。

小心感冒

經常睡覺吹空調的人，身體汗液無法排除，室外炎炎烈火，這樣一出一進，一冷一熱很容易導致機體出現毛病

。長時間下來，會減少身體的抵抗力，特別是小孩子，處在身體發育的關鍵期，抵抗很是重要，是健康成長的鋪路石。所以適當吹空調和空調的溫度很重要。

以上就是陳老師為大家總結的五點要素，大家看完是不是覺得夏天出出汗很有必要呢，所以正確吹空調，趕快行動起來吧！

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