造成女性脫髮的原因有許多，很多女性都會選擇節食減肥，頭髮得不到一定的營養就會開始脫髮。

壓力的激增造成的精神上的變化也會成為脫髮的重要原因。

現代女性的選擇權也算是比較前衛，不用像以前一樣只能選擇在家裡相夫教子，現在很多女性都選擇追求自己的夢想，尋找一份自己喜歡的工作，在對社會的建設中實現自己的價值。

但是，只要工作就是有壓力的，壓力的出現不可避免地會對身體和精神造成一定的影響。

有些人還會因為壓力太大會得抑鬱症，甚至會透過一些極端的方式傷害自己的身體，嚴重的還會選擇自殺，對自己和家人都是極大的傷害。

在壓力面前很多人都不知道怎麼解決，總是喜歡透過暴飲暴食的方式，還有一些人喜歡吃甜食，這種方式確實可以在一段時間內緩解心情，但是不適合長時間嘗試這種方式，對身體的影響也是很明顯的。

食鹽過多會引起脫髮。鹽分會導致人體內水分的滯留，也會在頭髮內造成滯留水分過多，從而嚴重影響頭髮正常的生長髮育。

同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂的分泌，造成頭皮汙漬的增多，加重脫髮的現象。

食糖過多會使頭髮變黃，糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質，破壞維生素B，從而擾亂頭髮色素的細胞代謝，使頭髮逐漸因為失去原有的顏色而變得枯黃。

過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發脂溢性皮炎，然後會導致大量的脫髮。

脫髮的人應該多吃富含維生素的食物，維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，對頭髮的生長髮育有促進作用。

可以多吃胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。

女性喜歡折騰自己的頭髮，這是一件很普遍的事情，染髮燙髮都頭髮的損傷是非常大的，但是就算知道這一點，還是有許多人喜歡改變自己的頭髮，換種顏色好像真的可以換種心情。

喜歡折騰頭髮的小姐姐們要注意了，不要看著別人染頭髮非常好看就輕易地嘗試，因為你的tony老師不一定有這種手藝。

而且每個人的髮質本來就是不一樣的，染髮對別人頭髮的傷害可能不是很大，但是對你的頭髮傷害卻很大，這是一件不可以輕視的事情。

在不同的階段都有不同的壓力，如何調節壓力，不讓壓力把我們徹底擊垮呢？每個人都應該選擇適合自己的方式進行壓力的疏解。

如果有了脫髮的問題，先不要慌張，因為大多數的脫髮現象都是正常的，可以先觀察一段時間自己脫髮的情況，因為好多脫髮會在一段時間之後停止，自己痊癒。

這是因為頭髮會進入生長期和退行期，所以會維持正常數量的頭髮，但是如果脫髮的數量太大，而且長時間的脫髮，這種情況就需要特別注意了，可以去正規的醫院裡，做一個全面的毛囊檢測。

壓力總是在不經意間找上你，女性現在也有了多重身份，壓力的來源也變得越來越多。怎樣在壓力的環境中找到一個放鬆的方式是非常重要的。

一旦身體出現了異常，就應該及時去檢查，透過一些微小的改變，不要讓身體成為新的負擔。