一些人減肥試過各種各樣的方法，節食，運動，甚至是抽脂，可是還不見瘦。在這裡成都減肥訓練營要說的是，減肥不能盲目，想要短時間有效的減肥成功，你要先找找自身肥胖的原因，這樣你就可以輕鬆瘦身，告別肥胖！

成都暴瘦減肥訓練營：肥胖的原因

1。缺乏運動

減肥訓練營知道有一部分人，有電梯絕不會爬樓，有車子絕不會步行，能躺著絕不會坐著，對運動沒有興趣，就連走路速度也比別人慢。這樣導致的結果就是，每天攝入能量超過消耗能量，從而造成了體內脂肪的堆積。

2。情緒

生活中難免有各種各樣的壓力情緒，而食物可以撫慰我們受傷的心靈，這樣也造成了一部分人，常會暴飲暴食來緩解情緒，吃東西沒有節制，這樣的後果就是，一點點的變胖。

3。進食

進食我們是可以做出選擇的，但也應當營養均衡，而大家常犯的錯誤是，買東西只買自己想吃的，這樣只會越吃越多，喜歡油多，味道重高熱量食物，往往會將食物全部吃完，一點不剩，這樣的生活方式，想不胖都難。

4。新陳代謝低

新陳代謝關係我們自身消耗熱量的高低，代謝低即使你生活中吃的很少，你也會變胖，例如，夏天覺得熱，卻不怎麼流汗，喜歡鹽分重的食物，咖啡，紅茶或罐裝食品。

5。飲食不規律

不要小看健康的飲食計劃，進食無規律，常常不吃早飯，吃飯速度快，想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，你看起來輕鬆自在，但你確實比其他人更容易發胖。

6。快餐

現代人工作沒時間，可以理解，但這不能成為影響你健康生活方式的藉口，也是懶惰的藉口，這類高熱量食品不僅會讓你肥胖，還會給你的身體健康帶來危害，所以食用自己做的便當，是不錯的選擇，經濟實惠還健康。