常吃這“4種食物”，面板白了，身材好了，護膚品都省了！

對於女人來說美白護膚和減肥是永恆的主題，作為女人，誰都希望自己的容顏永不凋零，就像娛樂圈很多女明星都希望自己是凍齡女神，可是我們凡人，那麼多的錢給臉部做護理，怎麼辦呢？其實我們可以透過食物來調節，經常吃這4種食物，面板白了，身材好了，護膚品都省了！

第1種：橙子

大家都知道在水果中橙子所含的維生素c是比較高的，特別是在冬天換季的時候傷風感冒，流行感冒非常的多，人們為了提高免疫力就會多吃很多的水果，橙子就是首選，特別是嗓子幹癢發疼的時候，將橙子切開一個蓋子，然後放入少許的食鹽，再用牙籤加固，放入碗中，隔水蒸燉，然後吃橙子，喝湯汁，保證第二天嗓子很舒服，比吃藥都管用！

第2種：銀耳

很多女人在冬天都會選擇燉一些湯來滋補自己，當然首選就是你那裡面含有豐富的纖維素和維生素，更重要的是銀耳被稱為平民燕窩，它裡邊膠原蛋白的含量也非常的高，而且會很有光澤，銀耳中還含有豐富的多糖物質，經常吃銀耳的女人會容光煥發，面板也會變得更加白皙透亮！

第3種：桃膠

好像是最近這些年才被人發現的，估計很多人都還不知道，其實它是桃樹生病之後，分離出來的金黃剔透的膠狀物質，桃膠的營養價值非常的高，最重要的是它裡面含有植物膠原蛋白，他的嫩膚效果也是非常好的！

第4種：豬蹄

其實現在很多女人都喜歡稱男人為大豬蹄子，但是，豬蹄子對於女人來說可真的是個寶貝，擁有豐富的膠原蛋白，而且豬蹄裡面含有的脂肪含量，比起肥肉還是非常低的，經常吃豬蹄的話，面板會比較光滑細膩！其實對於女人來說，不管是哪一種美食，都需要加工的，世界上沒有醜女人，只有懶女人，所以為了自己更白，更美，更健康，努力去奮鬥吧，製作出屬於自己的美食！你喜歡吃這四種美食嗎？對於女人來說，還有哪些美食吃了會讓你變好？歡迎將答案留在評論區！