我朋友現在懷孕已經有4個月了，過年期間我們姐妹幾個在她家打牌大的很晚，就在她家裡住下了。早上起來，我發現我朋友已經在廚房了，在給我們煎雞蛋吃，手法確實是挺好的，而且雞蛋煎的也挺好的。我之前瞭解過懷孕的這方面知識，孕期是不能吃煎雞蛋的，我對朋友說了其中的利害。我朋友說自己平時吃的並不常吃，這下我就放心了，那麼在孕期吃雞蛋的這幾種吃法最好也不要採取，下面我就給大家分享一下。

大家都說雞蛋營養非常的豐富，也是每個人每天必須要吃的食物，因為雞蛋當中含有的微量元素和大量的蛋白質可以供給人體正常生長髮育所需要，特別是孕期的媽媽們，充足營養的重要性自然之事跟我說的了，所以很多人就把雞蛋作為了日常食物之一。那麼雞蛋的確可以補充孕婦每天所需要的營養，但是雞蛋也不能亂吃，亂吃，雞蛋不僅拿不到孕婦所需要的營養反而還會對它造成一定的損傷，下面我就給大家來說一下孕期吃雞蛋的幾個小禁忌吧。

1、總是吃用油煎或者炸的雞蛋

我們中國的影視文化也發展了幾千年的歷史了，煎炸炒煮各種各樣，但是在這幾種做法當中，對於食材當中含有的營養物質的流失程度也自然是不同的正常情況下煮熟的雞蛋是營養物質流失最少的，也是最適合孕婦來使用的，如果把雞蛋打碎成湯營養就會有所流失，其實這就是炒雞蛋和炸雞蛋了。

我們看著炒雞蛋和炸雞蛋的做法非常相似，都是用油烹飪，但是這兩者之間含有量也是非常不同的，那麼對於孕婦的消化系統來說還有量少的反而會更好，因為孕婦妊娠反應的存在才使得孕婦這件事的時候容易噁心、嘔吐，從而還有過高的食物也會更容易讓人覺得膩，而且還不容易消化，所以在這我建議各位孕婦最好吃煮熟了的雞蛋。

2、每天吃過量的雞蛋

很多人都認為雞蛋的營養非常豐富，為了保證胎兒的發育，每天吃很多雞蛋就是雞蛋的蛋黃有非常多的激素，吃多了反而會對孕婦的身體不好，還會影響到胎兒的身體健康發育。那麼大清中的蛋白質可以補充胎兒毛髮發育所需要的，但是過量的蛋白質不僅是孕婦和胎兒的身體得不到更好的吸收，而且還會加重孕婦腸胃的負擔。所以不管是樂器還是廢氣，我們都要保證自己的營養均衡和適量，每天一個雞蛋就是最好的了，最多也就是兩個，但是千萬不要超過兩個。

3、只吃雞蛋

人們都說幾點當中還有鐵元素那麼很多媽媽為了補鐵來食用大量的雞蛋。作者也忽視了水果蔬菜的中醫藥作用，那麼經過科學的研究，雞蛋當中鐵元素在蔬菜水果中含有的微量元素結合時更能發揮出一天的作用，所以為了補充營養吃雞蛋的行為是不正確的。

營養的補充也是要注重均衡、適量。孕媽在補充營養的時候一定要記住這兩條規則，千萬不要為了補充一種元素而選擇不是其他的東西。作為孕期的媽媽，身體的負擔也非常重，一定每天也要保持好有一個愉快的心情，一個好的心情也可以增加孕媽的食慾，在節食的時候也要以胎兒的生長髮育為主，一定要在醫生的指導下，這樣我們才會有一個健康的小寶寶。

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