很多人都知道女性在懷孕前三個月是非常重要的，一不小心就可能導致流產。一天看到一位懷孕3個月的朋友在網上曬出自己的營養餐，裡面有魚湯、雞湯、燕窩，還有許多營養。自懷孕以來，每天都是這樣的一餐，她還說，都快吃膩了。很多朋友都說孕婦要多吃點好的，其實這是很多人容易產生的一個誤區。早孕很重要，但是很多孕婦就會陷入這三個誤區，看你中了多少？

一、營養補充的越多越好。

在懷孕初期，多數孕婦會有孕吐反應，食慾差，不能進食任何東西。實際上，我們知道，不管孕婦胃口多麼差，都應該努力進食，因為胎兒的發育需要營養支援。孕婦補充的營養也不一定是越多越好，因為胎兒所需要的營養還不多，孕婦不需要補充太多營養。反之，孕婦補充的營養過多，容易導致肥胖，後期對自身健康和胎兒發育不利。孕婦也要注意，懷孕初期飲食要清淡一些，多吃水果。

2。泡熱水澡能減輕疲勞。

懷孕後，懷孕的女性總覺得自己很累，什麼都沒做就想休息。實際上，這是很正常的現象，身體裡激素的水平會發生變化。因此，很多孕婦都想用熱水澡來解乏，尤其是在冬天，能夠洗個熱水澡真的不太舒服，但是這種做法是很危險的。在懷孕的頭三個月，胎兒很怕熱。如果孕婦經常處於高溫環境，就會影響胎兒神經系統的發育，尤其是腦發育，腦細胞會死亡，胎兒出生後可能會導致智力低下。

3、不運動。

大多數人認為，在懷孕初期，孕婦不能活動，以平躺為主。孕婦在懷孕早期不要做劇烈運動，也不要過度勞累，否則會影響胎兒的發育。懷孕的婦女不能做任何事，有些簡單的家務和活動可以做。懷孕期間要控制在自己的承受範圍內，適當的運動可以緩解孕婦的緊張情緒，同時有利於胎兒的發育。