看過那麼多減肥案例，有一個星期瘦八斤的、一個月減下15斤的、半年瘦20斤的……每次看到勵志寶寶的減肥歷程真的好刺激！每一個胖子都是潛力股，他們口中的胖妞如今都變成了高顏值網紅臉，或是清清瘦瘦惹人保護的小女生。

而以前每個班上、每個單位都會存在的肥仔呢？他們已經卸下肥肉，擁有八塊腹肌了。胖子成為我的偶像、小仙女姐姐、長腿歐巴。最後告訴我怎麼減肥你不知道嗎？關鍵還不是少吃！你顏值高，說什麼都對！那零食真的就是滴口不沾？只要選對低脂零食，偶爾吃一吃還是沒問題的！減肥漫長路上，可不要因為過渡控制食慾影響身體啊！

乾脆玉米片是營養的代餐品，除了玉米所含氨基酸種類多、各種營養物質齊全，玉米屬於粗糧的一種，低熱量低糖分，號稱“減肥好幫手”。玉米片可幹吃當小零食解嘴饞，也可加入燕麥煮粥或沖泡熱牛奶，味道一級棒！

老師給學生的獎勵是一朵小紅花，媽媽給小孩的獎勵就是小饅頭。小饅頭屬於澱粉類食物，易讓人產生飽腹感減少食慾。小饅頭選用冰糖分（比白砂糖低熱量）加入牛奶烘焙製成，香甜可口還營養豐富。產品內無新增劑，可放心享用！

選擇紅薯代餐減肥，因為紅薯好吃、低糖分且易讓人產生飽腹感。紅薯除了當正餐使用，還有很多紅薯製品當零食甜品吃，紅薯餅乾、紅薯芋圓、紅薯糖水等。可要減肥，紅薯製品還就只信得過無糖烘烤的紅薯幹。

想吃零食不能選富含新增劑的食品，新增劑本身就是糖跟鹽，除了增加體內熱量還會影響身體代謝效率。所以吃零食難挑無新增劑的，那就吃水果吧。水果營養豐富，具有排毒美容養顏效果。青芒就是好吃的熱帶水果中熱量較低的一種！